红色汗衫能减肥吗？
红色汗湿净的衣服不仅不能减肥，而且长时间穿着也有安全隐患，可能会导致身体虚弱。排出的汗水不是体内的脂肪，而是维持身体新陈代谢的水。
这款运动服也被称为“运动服”，主要由聚酯纤维制成，内层有银色涂层。网店客服告诉记者，衣服利用银纳米技术和纳米银薄膜热辐射排汗技术，将身体表面释放的热量反射回人体，形成一个热循环，促进人体持续排汗，具有“五次突汗”的效果。这种衣服比普通的运动服装消耗更多的热量，减肥效果事半功倍。
你能通过大量出汗来减肥吗？今天，湖北省中医院肥胖专家(体重管理中心)主任肖说，运动后排泄有两个来源，一个是脂肪消耗后产生的水，另一个是体内的水。运动后体温升高时会出汗。可以说，脂肪消耗反应产生的比例非常小。据统计，脂肪分解后，除能量供应外，还会变成二氧化碳和水，其中二氧化碳携带84%重量的脂肪分子，而水仅占16%。加速出汗对脂肪流失的影响并不比正常出汗大。
“作为一个减肥者，关键是要看体重指数和身体脂肪含量。光看体重是没有意义的。”肖说，在相同的运动强度下，出汗多并不意味着减肥效果更好。这也可能只是体内大量水分流失，脂肪“根本不动”。这种减肥效果可能只是好的数字，补充水分后体重会再次上升。
如何在不吃药的情况下最快减肥？“春夏适当的锻炼和排汗有助于散发体内的水分，对身体有益。”小钟鸣说，许多网民认为用塑料包裹身体和其他方法可以让身体出汗。过度出汗可能导致大量体液流失，导致体内电解质紊乱，甚至脱水和晕厥。
一位有10年经验的健身教练说，穿汗湿的衣服相当于桑拿，但它只是帮助身体出汗更多的辅助道具。他见过一些健身会员穿着类似网上购物的衣服，锻炼时不透气，然后胸闷和心慌影响锻炼效果。
专家说，当你减肥时，完全停止吃肉和主食是错误的，不仅是为了保证你身体每天需要的营养，也是为了控制你的卡路里摄入量。这是因为人们每天需要消耗70克以上的高质量蛋白质，而肉、鱼、蛋和牛奶是蛋白质的最佳来源。营养摄入不足会减少肌肉和脂肪，导致新陈代谢降低和亚健康状态。盲目减肥会导致低血糖、贫血、甲状腺机能亢进、消化系统疾病、内分泌失调、骨质疏松症，甚至神经性厌食症。
小钟鸣提醒说，减肥时，我们应该平衡营养和“吃好”。碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和膳食纤维必须按比例摄入，以确保营养的平衡和完美，避免富含油、盐和多糖的食物。三餐应该合理分配，尤其是早餐，应该吃得好。
在网上带红色和突发汗的衣服对身体有害吗
在淘宝上，“运动服”的价格高达1000元。月销售量最高的商家一月份能卖出2000多件。据老板说，它曾经卖完了。商家还宣传“终身质量保证”、“30天无理由退货”和“五次突然出汗”。然而，记者发现，没有一个商家解释“突然出汗服装”的安全性。
为了了解“防汗服”的安全性，记者采访了金华市中医院中医部主任医师冯郑恩。他在这个问题上的建议是:春夏养阳，春夏适当运动和排汗，促进体内水分的排出，对身体有好处。然而，穿着“汗湿的衣服”会使人体出汗很多，这会导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。此外，“突然出汗服”的减肥效果也可能是由于出汗过多造成的体重减轻，补充水分后体重会恢复。特别是，应该提醒健身爱好者高温天气不适合健身活动。适当的排汗有益健康，但过多的排汗对身体有害。建议在下午4点暑热开始消退后，根据不同的人进行健身活动。
