高跟鞋的鞋跟掉了一点技巧。
如果高跟鞋从底部掉下来，暂时不要穿。最好先修补底部。这里有一些提示供你参考。
目前的技术是在小零件上插入一个小铁棒，在跟部插入一个小管。如果带齿的杆被推入管子，它不会脱落。如果它磨损了，只需要把它拔出来，开进去。但是，它不会太旧，否则不容易更换。
如果鞋跟掉了，高跟鞋可以修理。
鞋跟和鞋底之间的连接和固定是从鞋底内部钉住鞋跟，从而将它们连接和固定在一起。骨折的原因应该是在行走时，鞋跟被踢了一脚，并被重重地碰了一下，导致固定的钉子被拔出来，如果连接不紧，就会产生裂缝。如果情况严重，鞋跟会断裂。
穿高跟鞋不伤脚的小贴士
扭伤的脚踝:
理想的鞋跟高度不应超过2英寸，否则很容易造成脚踝扭伤。如果你需要走很长时间，你最好选择稳定性更好、鞋跟更低且尽可能宽的鞋子。
肌肉紧张:
研究表明，女性经常穿高跟鞋，这将导致小腿肌肉缩短和紧张。
发泡茧:
高跟鞋更容易在你的脚后跟上造成水泡和难看的老茧。买鞋时，你必须注意合脚。如果你感到脚跟不舒服，就不要买鞋。它不会变得舒适，因为你穿了很长时间。
拇外翻:
虽然拇外翻很大程度上是由母亲遗传的，但是穿高跟鞋会导致拇外翻的发作和恶化。
脚趾畸形:
高跟鞋和其他尖头鞋，尖头会压平你的脚趾。
足底筋膜炎:
高跟鞋、人字拖和芭蕾舞鞋都会使脚底缺乏支撑，从而导致局部肌肉劳损和局部筋膜发炎。当你早上起床时，疼痛是显而易见的，甚至当你站着休息时，当你严肃的时候，你也会感到疼痛。
背部和膝盖疼痛:
高跟鞋可能会改变你的步幅，即使你不穿高跟鞋，步幅也会变得更短、更有力，这会导致膝盖和背部劳损，导致背痛和膝关节疼痛。
