许多女性都非常矛盾:在怀孕期间，她们应该多吃些有营养的食物，以保证孩子的健康出生。同时，大多数女性非常害怕怀孕。为什么？因为你在怀孕期间吃得太多，你会变胖。以前减肥的努力都白费了！专家发现，这并不是怀孕期间长时间吃脂肪:
专家称，一些美丽的“准妈妈”为了保持健康，故意少吃减肥，但这导致了胎儿营养不良和发育迟缓。然而，更多的“准妈妈”吃得太好，因为“营养叠加”导致营养过剩，这不仅给怀孕期间的孕妇带来沉重的负担和难产，而且还增加了巨大儿的发生率。
专家说，家庭中的老人喜欢煮汤，认为孕妇多喝汤有营养，这也是一个错误。武汉人多煨油腻的汤，一日三餐容易过量摄入油脂；这种水煮汤蛋白质含量低，营养价值低。所以不要把汤当成“滋补品”
怀孕期间的营养至关重要。孕妇应该如何平衡营养，学会合理饮食？专家为年轻的“准妈妈”提出了几条建议:
在怀孕的前3个月，孕妇应该少吃多吃。“准妈妈”会出现呕吐、厌食和其他反应。叶酸、维生素、蛋白质等需要补充。他们可以吃更多的蔬菜、水果、坚果、鸡蛋、肉、鱼、酸奶和其他食物。
怀孕6个月，饮食应与肉类和蔬菜和合理的营养混合。适当增加大米等主食和鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等食物，同时多吃粗粮，增加膳食纤维。
分娩前几个月，孕妇应该增加大豆蛋白，如豆腐和豆浆。适当吃一些海鲜，如海带、紫菜和其他食物。在婴儿大脑发育的关键阶段，孕妇应该补充单不饱和脂肪酸来促进婴儿的大脑发育。
