加水和抗氧化使敏感肌肉安全换季

2020-10-10 05:32:36   chinalx1

1841

补水抗氧化 让敏感肌安然换季

多吃抗氧化食物

例如,富含维生素C的蔬菜和水果;核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、黄油、蛋黄、禽蛋、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等。富含维生素E;硒和锌也有清除自由基的作用。海鲜、肉类、糙米和大麦富含锌和硒。

补水抗氧化 让敏感肌安然换季

多喝水

多喝水可以促进新陈代谢,使人充满活力,有效提高身体的抗病能力。早上的第一杯水非常重要。

补水抗氧化 让敏感肌安然换季

经常喝茶

茶多酚和茶色素是茶叶中的主要活性成分,具有很强的抗氧化作用。

补水抗氧化 让敏感肌安然换季

喝点酒

葡萄籽提取物的抗氧化作用是维生素C和维生素E的30-50倍,具有很强的清除自由基、抗氧化和提高免疫力的作用。

补水抗氧化 让敏感肌安然换季

适当吃一些动物肝脏。

动物肝脏富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁、叶酸、维生素B6、B12等。有助于提升免疫功能。50克,一周一次或两次。

补水抗氧化 让敏感肌安然换季

经常吃蘑菇

蘑菇含有抗病毒物质——“蘑菇多糖”,有助于增强免疫力。

展开更多 66%)

编辑推荐

敏感肌肉对抗严冬反敏感运动

敏感肌肉对抗严冬反敏感运动

2020-09-30
有了贝妮绿,我敏感的肌肉可以美白和抗衰老。

有了贝妮绿,我敏感的肌肉可以美白和抗衰老。

2020-07-06
抗氧化有哪些好处 哪些东西可以抗氧化

抗氧化有哪些好处 哪些东西可以抗氧化

2018-07-14 抗氧化 抗氧化好处
年轻成熟女性的保湿、抗氧化和护肤

年轻成熟女性的保湿、抗氧化和护肤

2020-10-07
抗氧化护肤品好吗

抗氧化护肤品好吗

2020-05-18 抗氧化 抗氧化护肤品 绿茶抗氧化精华
皮肤怎样抗氧化 吃什么可以抗氧化

皮肤怎样抗氧化 吃什么可以抗氧化

2018-05-04 抗氧化 抗氧化的方法 抗氧化的食物
灯笼烟花眼部化妆强烈中式风格

灯笼烟花眼部化妆强烈中式风格

2020-10-10
满足美丽的缺点会让你感觉更安全。

满足美丽的缺点会让你感觉更安全。

2020-10-10
下拉加载更多内容 ↓