鲫鱼豆腐抗衰老抗皱光滑肌肤

2020-10-21 05:32:53   chinalx1

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鲫鱼豆腐抗老去皱平滑肌肤

欧洲鲫鱼

抗衰老食品二:鲫鱼

推荐理由:鲫鱼含有全面、优质的蛋白质,能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹,具有独特的缓解作用。

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花椰菜

抗衰老食品三:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素,科学家已经证明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品,而鱼是最好的蛋白质来源。

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冬瓜

抗衰老食品4:冬瓜

推荐理由:冬瓜富含维生素C,能滋润皮肤胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗早期皱纹的形成,使皮肤柔嫩光滑。

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洋葱

抗衰老食品5:洋葱

推荐理由:洋葱可以净化血液,降低胆固醇和抗衰老,而海鲜可以提供大量的蛋白质和丰富的锌。

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豆腐

抗衰老食品6:豆腐

推荐理由:除了鱼和虾,豆腐也是很好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种叫异黄酮的化学物质,它能降低强雌激素活性空。如果你担心乳腺癌,你可以经常吃豆类。

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胡萝卜

抗衰老食品九:胡萝卜

推荐理由:富含维生素A,能保持头发光泽和皮肤细腻。

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