5大控油食品DIY令肌肤清爽

2020-10-22 05:31:57   chinalx1

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虾片黄瓜

5大控油美食DIY 让肌肤更清爽

原料:两双虾,一个黄瓜片,两个绿蒜苗,三片绿色蔬菜叶,酱油五美元,芝麻油一美元,陈醋两美元,腌制木耳两美元。

制备方法:

1.将虾去皮,放入沸水锅中煮,取出冷却。

2.将黄瓜洗净,用直刀切成半圆形。

3.采摘并清洗绿色蒜苗和绿色蔬菜叶,用直刀将它们切成段,放在桌上备用。

4.把冷虾切成片。然后把盘子打包并调味。摆放菜肴的顺序是:先将卷心菜叶铺在底层,然后将虾片排列成图案(可选),将黄瓜片和蒜薹放在顶层,撒上食用菌,倒入酱油、芝麻油和陈醋。

芝麻酱豆

5大控油美食DIY 让肌肤更清爽

原料:鲜豆52个,芝麻酱22个,精盐5个,味精10个,辣椒油5个,姜末三钱。

制备方法:

1.将豆子绞碎,洗净,放入沸水锅中热烫,用冷水浸泡,取出,去水,放入盘中。

2.用冷开水、辣椒油将芝麻酱搅拌成糊状,加入精盐、味精和姜末,倒在豆子上,搅拌均匀,即可食用。

麻辣粉丝

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原料:粉丝62条,白糖5条,酱油1条2条,辣椒油5条,醋三钱,胡椒粉1条,味精1条。

制备方法:

1.将粉丝浸泡在沸水中软化,切成2英寸长的段,放入盘中。

2、用碗,加入酱油、醋、白糖、味精和5元冷开水,拌入卤汁,倒在粉丝上,撒上胡椒粉,倒入辣椒油,搅拌均匀。

混合各种蔬菜

5大控油美食DIY 让肌肤更清爽

原料:粉丝32条、熟猪肉12条、熟鸡肉12条、熟火腿12条、清蒸饭5条、鸡蛋2条、菠菜心3条、酱油8条、蘑菇三钱、醋三钱、芝麻油1条、芥末酱2条、味精10条。

制备方法:

1.将粉丝切成5英寸长的段,放入沸水中煮至中心不硬。取出后浸泡在冷水中,倒出水,放在盘子周围。

2、菠菜心直刀切成寸段;打开蘑菇片的刀片,用沸水烫一下,以备后用。

3.将煎锅放在火上加热,打开鸡蛋,倒入鸡蛋皮中,鸡蛋皮的厚度为1美分。取出鸡皮,切成2英寸长、1英寸宽的丝。

4、猪肉、鸡肉、火腿用直刀切成一分多厚,一寸两长的丝。

5.将各种原料整齐地摆放在菜的粉丝中,并在粉丝上撒上米饭。

6.最后,将酱油、醋、芝麻油、芥末酱和味精混合到碗里的果汁中,在吃的时候倒入。

三根芹菜丝

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原料:嫩芹菜1斤、精盐5份、水浸冬菇1/2份、白糖5份、净笋肉1/2份、味精1份、五香麻油2份、芝麻油三钱2份、姜末2份。

制备方法:

1.去叶、切根、清洗芹菜,放入沸水锅中,当水再次沸腾时捞起,沥干水分,切成1英寸长的段,加入精盐,混合均匀,放入盘中。

2.将蘑菇、竹笋和干香切成细丝,放入水锅中热烫,捞起,沥干水分,撒在芹菜上,加入姜末、白糖和精盐,混合均匀,倒入芝麻油。

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