吃豆腐和洋葱会让你年轻10岁。

花椰菜

原因:

西兰花富含抗氧化维生素c和胡萝卜素。科学家已经证明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品，而鱼是最好的蛋白质来源。

洋葱

原因:

洋葱可以净化血液，降低胆固醇和抗衰老，而海鲜可以提供大量的蛋白质和丰富的锌。

豆腐

原因:

除了鱼和虾，豆腐也是一种很好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种叫异黄酮的化学物质，它能降低强雌激素活性空。如果你担心乳腺癌，你可以经常吃豆类。

脑袋

原因:

卷心菜也是十字花科蔬菜。它富含维生素C和纤维，促进胃肠运动，保持消化系统年轻和活跃，并有助于解毒。