经常吃四种黑色水果对美容和护肤有很好的效果。

2020-11-04 05:32:24   chinalx1

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常吃四种黑色水果 美容护肤有奇效

桑树

桑椹含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分,矿物质含量远高于其他水果,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑椹具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、预防人体动脉和骨骼动脉硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜,多汁,但略冷,所以女性在月经期间应少吃,以防止过度感冒和腹痛。

中药桑葚味甘酸,性微寒,具有补血养阴、生津止渴、润肠燥的功效,主要用于治疗阴虚血虚引起的头晕、耳鸣、心悸、烦躁不安、失眠、腰膝酸软、须发早白、口渴、大便干燥等症。

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乌木

乌梅富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是一种碱性食品,因为它含有大量的有机酸,被肠壁吸收后会迅速转化为碱性物质。因此,乌梅是一种当之无愧的抗衰老食品。此外,乌梅中含有的有机酸还能杀灭胃肠道中的霉菌等致病菌。

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黑葡萄

黑葡萄富含钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6和碳,还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃黑葡萄对神经衰弱和过度疲劳大有好处。黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,这对妇女、儿童和体弱贫血的人来说是一种很好的补品。

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黑色加仑

黑醋栗也被称为黑醋栗和黑大豆。黑加仑富含多种营养,对人体健康大有益处,因此在欧洲和其他地方非常受欢迎。然而,在国内市场上,只能看到由黑醋栗制成的果汁和果酱,新鲜水果很少。黑加仑富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质。目前已知的黑醋栗的保健作用包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

营养学家指出,水果有一个规则,颜色越深,营养价值越高。即使在同一品种或同一种水果的不同部分,由于颜色不同,维生素、色素和其他营养成分的含量也不同。因此,黑色水果的黑皮含有更多的营养,所以当你吃它们的时候,你最好一起吃。

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