冬天,女性可以通过食用和补充5种食物来去除粗糙和黝黑的皮肤。

2020-11-13 05:32:41   chinalx1

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冬季女人食补5方 摆脱肌肤粗糙黑

面色苍白——蜜糖花生和红枣

蜂蜜花生米是将100克红枣和100克花生仁用温水浸泡,加入适量的水,用小火煮沸至软,加入200克蜂蜜至汁液粘稠停火,或用高压锅煮沸约30分钟,待花生米和红枣煮熟后,将蜂蜜放入锅中。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

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黑脸栗子炖卷心菜

黑脸的原因是肾气不足和阴液流失。

栗子焖白菜的配方如下:生栗子200克,去皮,切成两半,在鸭汤中煨至熟,加入卷心菜条200克,少许盐和味精,煮后将白菜变稠。鸭子养阴补虚,栗子健脾补肾,白菜养阴润燥,综合效果使肤色白皙透亮。

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糙面型竹笋海参

面部粗糙的原因是阴虚血亏,这是在干火体质中发现的。

竹笋海参的制作方法如下:将200克水浸海参切成长条,用100克鲜竹笋或水浸竹笋切片,放入锅中,加入瘦肉,一起煨,加入盐、味精、糖和酒,勾芡食用。海参滋阴养血,竹笋清火,综合效果令肌肤细腻光滑。

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脸上有很多皱纹——干果和山药酱

满脸皱纹的原因是脾胃虚弱。

干果山药糊的制备方法包括:将500克新鲜山药或马铃薯煮熟,去皮,压成糊状,挤压成蛋糕状,将桃仁、红枣、山楂、青梅等水果原料放在蛋糕上,在蒸锅中煮沸约10分钟,倒入蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾,润燥健脑,红枣补气养血,综合效果使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。

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面脂型油炒饭

面部缺陷和肥胖的原因是阳虚和肾阳虚。

海米炒油蔬菜的制作方法是:将200克油菜洗净,切成长段,用油炒。加入50克用温水浸泡过的海米,加入适量鸡汤,翻炒,加入盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿、海米肾阳、鸡汤补虚益气,综合作用使面部脂肪消退。

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