西红柿是生吃还是煮熟后用来美白皮肤的生番茄含有大量的尼古丁，只有加热后才能消除，番茄中的番茄红素只有加热后才能大量产生。
因此，如果你想最大限度地发挥西红柿的功效，你必须把它们熟透。蔬菜不能搅拌太久，只要煮熟就行。否则，亚硝酸盐会对你的健康有害。西红柿美白，生吃熟用最好。
每天吃西红柿能美白皮肤吗番茄的可食部分是多汁的浆果。它有许多种类。根据果实的形状，可分为圆形、扁圆形、长方形和尖圆形。根据果皮的颜色，有红色、粉色、橙色和黄色。由于有机酸和维生素P的保护，没有必要担心西红柿会因烹饪和加热而失去营养。
西红柿红色西红柿，红色水果色，一般稍扁球形，小肚脐，肉厚，味甜，多汁爽口，味道好，生食，熟食，也可加工成番茄酱，番茄汁；粉红番茄，带粉红色果实，圆形，小肚脐，果实表面光滑，酸甜适中，品质好，黄色番茄，橙色果实，圆形，果肉厚，沙质表面，生食味淡，适合做熟食。
美白食品螺母
坚果是非常美味的食物，也是非常养生的食物。尤其对女性朋友来说，适度食用不同种类的坚果有意想不到的好处。
猕猴桃
猕猴桃所含的营养成分是普通水果中最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，具有祛黄褐斑、解毒、美容、抗衰老等功效。，也是女性减肥的好帮手。
樱桃
樱桃含铁量高，在水果中排名第一。维生素A的含量比葡萄、苹果和橘子高4-5倍。同时，樱桃中的维生素C也具有抵抗黑色素形成的能力，这也有助于消除皱纹。
