罪犯1:把脸洗得太干
医学专家指出:“吸干脸上所有的油脂和水分是刺激皮肤的唯一方法。”用强力洗面奶、肥皂和含酒精的爽肤水洗脸，少用保湿霜。这听起来很适合油性皮肤——不幸的是，皮肤比你想象的要复杂得多。“人工干燥皮肤实际上会刺激皮肤产生更多的油，”专家说。“皮肤有自我调节的功能。如果感觉干燥，它将通过石油生产保持平衡，这将导致恶性循环。”
专家建议:温和地对待你的皮肤并保持湿润(湿润，不油腻)。使用专门为痤疮皮肤设计的洗面奶，含2%水杨酸的洗面奶，然后使用保湿爽肤水和/或无油润肤霜。这样，你的皮肤就不会恐慌，也不会挣扎着去出油。白天，你也可以在经常油性的地方涂抹一些具有控油效果的润肤霜，吸收多余的油，而不会让皮肤太干燥。
罪犯2:美发和造型产品
皮肤专家说:“许多人不知道他们的护发产品会引起痤疮。但是想想看，你的头发每天和你的脸接触多少次？除非你每天晚上睡觉前洗头，否则所有的护发产品都会渗入你的枕头。”
含有油、硅酮酯和增塑剂的头发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。因此，如果你通常留长发或者前额有刘海，尽量不要使用含有这些成分的产品。
罪犯3:不干净的化妆工具
现在，你可能正在检查你的化妆品成分中是否有丘疹引发剂，但是你的粉底刷、腮红刷、棉垫和其他工具干净吗？专家指出:“化妆工具经常布满细菌和死皮细胞，就像一个粉刺工厂。记住，化妆棉一周只能用一次，用洗发水或特殊乳液来清洁刷子。它们不含细菌，你的皮肤自然洁净。”
罪犯4号:香水
由于化妆品和洗衣剂中的香水既能刺激皮肤又能诱发痤疮，因此香水更难被指责。记住，喷香水时要避开脸。方法很简单:把它喷在你的手腕上，然后擦在你的衣领和脖子上，散发香味。此外，还应避免添加香料的沐浴产品。
罪犯5:身体压力
打电话时，把脸贴在手机上也会给皮肤带来压力。什么是压力痤疮？"字面意思是:面部机械压力引起的痤疮."皮肤专家说。举几个例子:打电话的时候，你把手放在脸上很长时间，拉小提琴的时候，你把脸颊放在钢琴上，看电视和电脑的时候，你把手放在脸上……这些都属于有害的压力。这样做不仅会使皮肤暴露在大量的细菌中，还会将细菌“压”在脸上，因此痤疮会立即出现也就不足为奇了。
最简单快捷的解决方法是停止按压你脸上含有数千万细菌的物体(最好只用耳机打电话)。如果你做不到这一点，那就要更加努力地清洁这些物品的表面，以减少细菌的积累。
第六号罪犯:精神压力导致皮肤问题
心脏剧烈跳动，胃部不适，皱纹随之而来...你一定知道这是精神压力增加的结果。但是你知道压力也会刺激荷尔蒙分泌并导致痤疮吗？——相当残酷，可惜这是真的。我该怎么办？减压不是纸上谈兵，但你可以通过练习瑜伽、制作面膜、写日记或看电视来放松自己。不要太生气。
罪犯7:不良饮食
真正对皮肤有害的是整个不平衡的饮食。沙姆班说:“经常食用高血糖指数的食物——会导致血糖突然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品——会扰乱身体新陈代谢并诱发痤疮。”所以，如果你只是偶尔吃这些东西，那可能不是痘痘的原因。
此外，一些人可能不知道他们实际上对巧克力、小麦制品或乳制品过敏，这是由痤疮引起的。因此，如果你在每一次百吉饼晚餐和曲奇冰淇淋聚会后发现痤疮猖獗，在你看到有任何改善之前不要吃这些东西。
8号罪犯:肮脏的枕套和毛巾
即使你的床单、被套、枕套和毛巾不够脏，不能清洗，它们仍然会导致粉刺问题。想想看:你一次把脸放在枕头上几个小时。如果它脏了，你就在一堆死皮细胞和细菌上打滚。还有一条毛巾。如果它不只是从干衣机中取出，它会将无数细菌均匀地散布在你刚洗过的脸上。
皮肤专家建议人们每周更换2次枕套，每天使用干净的毛巾。此外，如果你使用的织物柔软剂含有牛油(听起来很恶心)，对你脸上的粉刺没有任何好处。此外，许多洗衣洗涤剂和柔软剂含有香料——皮肤刺激是没有商量余地的。
