1.饮食便秘喝决明子茶
肠道蠕动缓慢的人(尤其是在节食和减肥过程中肥胖的节食者)容易积累便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶。
练习:用热水冲泡。
功效:清肝明目、利尿通便。
2.积累食物，喝普洱茶
胃里的消化不良不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖不能正常消耗，导致肥胖。推荐普洱茶。
原料:5片普洱茶叶和干菊花。
练习:用热水冲泡。
功效:帮助消化和消除油脂。
3.清火排毒菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料:几种干菊花。
练习:用热水直接冲泡。
功效:清暑、退烧、解毒、消脂、降血压。
4.食肉动物喝山楂茶
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
原料:山楂10g。
练习:水煎。
功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，驱散血凝块，祛痰。
5.保护你的胃，喝玫瑰茶
这种多功能玫瑰可以用茶清洗，也可以用酒浸泡。多喝水可以保护胃。
原料:5克玫瑰。
练习:用温开水冲泡。
功效:活血化瘀，治疗肝胃气痛。
6.减少脂肪，喝柠檬茶
它不仅能消除脂肪和油脂，还能美白皮肤。
配料:柠檬片。
练习:挤出柠檬汁，用温水混合，加入一些蜂蜜。
功效:笑脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心脏。
