瘦肉蛋花枸杞汤
喜欢喝汤的梅梅不妨在汤里加点枸杞。中医称之为“天净草”，它含有与单位水果量相似的各种营养成分(枸杞)。它的本性又甜又冷。枸杞具有清肝明目、清热疏肝的食疗功效。
陈皮、莲子、薏苡仁、鸭汤
该汤具有健脾和胃、除湿止泻的功效，尤其适用于水分多、大便稀的人群。能促进消化和新陈代谢，达到排毒养颜的效果。
大豆炖猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白，可以延缓女性皮肤衰老。大豆营养丰富，具有益气补虚的功效。非常适合爱美的女性朋友。它使用简单，汤很清淡。他们吃的是营养和健康。
枸杞发酵鸡蛋
鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素B和维生素A、B等。当与发酵糯米一起烹饪时，它也会产生对女性皮肤有益的酒精和活性物质。枸杞是滋补肝肾的佳品。
花生芝麻酱
花生和黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食物，这主要是因为它们富含维生素E，还有防止皮肤色素沉着和避免色斑和蝴蝶斑形成的作用。芝麻含有芝麻酚，一种强有力的抗衰老物质，是防止女性衰老的重要营养食品。芝麻中的维生素B也非常丰富，可以促进人体的新陈代谢，也有利于雌激素和孕酮的合成，并能起到美容的作用。
