1、榴莲-能缓解痛经
榴莲有一种强烈的气味，毫不夸张地说它“臭得要命”。但是在泰国，榴莲由于其高营养价值，经常被用作病人和产后妇女的滋补品。
榴莲性热，能促进血液循环，散寒，缓解痛经，尤其适合痛经妇女:还能改善腹部冷凉症状，促进体温上升。对于体质寒冷的人来说，这是一种理想的补品。此外，用榴莲壳和猪骨熬汤也是民间传统食疗秘方。
虽然榴莲有很多好处，但不能一次吃太多，否则容易导致体内燥热，肠胃吸收不完全，导致“内热过盛”。
吃榴莲的时候，你也可以喝一些淡盐水，或者吃一些水分比较平衡的水果，比如梨和西瓜，它们可以很好地消除干热。
榴莲最好的伙伴是山竹果，被称为“水果皇后”，它能平息“水果王”的愤怒，保护身体免受伤害。
2.大蒜——闪亮的头发
许多女性担心吃大蒜会使她们的口气不新鲜，事实上，它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查表明，大蒜产地和长期食用大蒜的人群的癌症发病率明显较低。营养专家说，每天吃半头生大蒜可以抑制乳腺癌、卵巢癌等。
现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道毛滴虫、阿米巴等多种病原微生物有效。坚持每天吃一头生蒜，对预防和治疗阴道炎有很好的作用。
土耳其胃肠病学家Uzon说，经常吃大蒜不仅可以预防癌症和血栓形成，还可以保持黑发光泽。如果用大蒜汁按摩头皮，不仅可以减少脱发和脱发，还可以使白发变黑。
3.香菜-预防骨质疏松症
医学研究表明，人们超过40岁后，骨骼形成减少，骨皮质变薄，尤其是对女性而言。这时，骨皮质像蛋壳一样薄，脆弱不堪。
专家提醒步入中年的女性应该多吃含硼食物，以帮助身体吸收矿物质和保护骨骼，而芫荽富含硼。
此外，芫荽富含铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素C等元素，有利于维持血糖稳定和预防癌症。
芥末——让肤色红润
芥末有强烈的辛辣味道和强烈的刺激作用。它能调节女性内分泌，增强性功能，刺激血管舒张，增强面部气血循环，使女性面部更加红润。
营养专家说芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不仅能防止蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积和辅助治疗哮喘也有一定的作用。
此外，芥末还可以预防高脂血症、高血压、冠心病和降低血液粘度。
香椿-可以帮助怀孕
研究表明，香椿中含有维生素E和性激素类物质，具有抗衰老、滋补阴阳的作用，对不孕症有一定疗效。因此，香椿有“孕激素”的美称。
营养学家表示，香椿含有香椿素等挥发性芳香有机化合物，可以健脾开胃，增加食欲。
具有清热利湿、解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾和泌尿系统感染的良药。
