1.黄瓜:
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,以及丰富的果酸,可以清洁和美白皮肤,消除晒斑和雀斑,缓解皮肤过敏。这是一种传统的美容补品。
2.白萝卜:
中医认为白萝卜“有益五脏,美白肌肉”。白萝卜具有这种功能,因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沉积。因此,吃白萝卜可以使皮肤变得白嫩。
3.红薯:
甘薯富含粘蛋白和维生素C,维生素A的含量接近胡萝卜。经常吃红薯可以降低胆固醇,减少皮下脂肪,补虚益气,健脾和胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
4.丝瓜:
丝瓜可以润滑皮肤,防止皱纹。
5.胡萝卜:
胡萝卜被称为“皮肤食物”,可以滋润皮肤。此外,胡萝卜富含果胶物质,可与汞结合,消除人体内的有害成分,使皮肤看起来更娇嫩红润。
6.豆芽:
豆芽可以防止雀斑和黑斑,美白皮肤。
7.豌豆:
《本草纲目》记载,豌豆具有“祛黑养颜”的功效。现代研究发现,豌豆富含维生素A,维生素A可以在体内转化为维生素A来滋润皮肤。
8.芦笋:
芦笋富含硒,能抗衰老,预防和治疗各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
9.蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪含量低,不含胆固醇。食用菌可以使女性雌激素分泌更加旺盛,防止衰老,并使皮肤光彩照人。
10.燕窝:燕窝含有丰富的活性蛋白质,能促进人体组织的生长,提高免疫力,具有营养和美白的功效。
1.黄瓜:
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,以及丰富的果酸,可以清洁和美白皮肤,消除晒斑和雀斑,缓解皮肤过敏。这是一种传统的美容补品。
2.白萝卜:
中医认为白萝卜“有益五脏,美白肌肉”。白萝卜具有这种功能,因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沉积。因此,吃白萝卜可以使皮肤变得白嫩。
3.红薯:
甘薯富含粘蛋白和维生素C,维生素A的含量接近胡萝卜。经常吃红薯可以降低胆固醇,减少皮下脂肪,补虚益气,健脾和胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
4.丝瓜:
丝瓜可以润滑皮肤,防止皱纹。
5.胡萝卜:
胡萝卜被称为“皮肤食物”,可以滋润皮肤。此外,胡萝卜富含果胶物质,可与汞结合,消除人体内的有害成分,使皮肤看起来更娇嫩红润。