食疗祛斑方法:
番茄汁:
每天喝一杯番茄汁或定期吃西红柿有助于预防雀斑。因为西红柿富含维生素C，所以被称为“维生素C仓库”。能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩的黑斑淡化。
黄瓜粥:
取100克大米、300克新鲜黄瓜、2克精盐和10克生姜。黄瓜洗净、去皮、去核、切片。将大米洗净，姜洗净并粉碎。往锅里加入1000毫升水，把米饭和姜放在火上，用大火煮，然后用文火慢慢煮，直到米饭腐烂。加入黄瓜片，煮至汤浓稠，用精盐调味。一天两次穿暖和的衣服可以滋润皮肤，去除斑点，减肥。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑和美白皮肤。
柠檬汁糖霜:
榨柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C..此外，它还含有钙、磷、铁和维生素B。经常饮用柠檬汁不仅可以美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还可以预防和治疗动脉硬化。
黑木耳红枣汤:
取30克黑木耳和20个红枣。将黑木耳洗净，去掉红枣核。加入一些水，煮沸大约半小时。每天早上，饭后一次。定期摄入有助于保持面部皮肤，去除雀斑，强身健体，丰富肌肉，并可用于治疗面部黑斑。
胡萝卜汁:
将新鲜胡萝卜磨碎，榨10-30毫升果汁，早晚洗脸，用新鲜果汁拍打面部，干燥后用涂有植物油的手拍打面部。此外，每天喝一杯胡萝卜汁也能去除斑点。
因为胡萝卜富含维生素A，它们可以在体内转化成维生素A。维生素A具有光滑和强壮皮肤的作用，可预防和治疗皮肤粗糙和雀斑。
面部护理方法:
冬瓜藤烧开水擦脸可以滋润皮肤，消除雀斑。
金盏花叶汁也有护肤和祛斑的功效。将金盏花叶捣碎成汁，擦拭面部，不仅可以消除雀斑，还可以使皮肤清爽美白。
蒲公英花水也可以用来去除斑点。将一把蒲公英倒入一杯开水中，冷却，过滤，早晚用蒲公英花水洗脸，清洁面部，减少皮炎。
