面色蜡黄的原因
导致面黄肌瘦的原因有七个:黑色素过多、角质层氧化、旧废角质层堆积、皮肤保水性不足、血液含氧量降低、工作和休息异常、有色物质沉淀。
太多的色素可以用来美白产品加防晒霜；角蛋白氧化需要较少的电脑接触，增强的抗辐射能力和正常的工作和休息。旧的废弃角质需要定期剥离。当皮肤缺水时，水分得到补充。如果你的日常生活不正常，你应该注意调整。当有色物质沉淀时，人们应该注意饮食，少吃含有色素和添加剂的食物。只有当血液中的氧含量不足时，人们才需要一段时间的调理来提亮肤色。
红枣补气提亮肤色
红枣具有补气润肤的功效。当一个女人的身体气血不足时，她血液中的氧含量就会减少，她的脸就会变得暗淡无光。它会在月经、怀孕、分娩和哺乳期间磨损。在这个时候多吃红枣是一个很好的养生补气的方法。
推荐花生蜂蜜红枣茶
材料:红枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克
练习:先将红枣和花生仁用温水浸泡，然后加水，用文火煮，加入蜂蜜，停火前将果汁调稠。
功效:长期食用不仅能美白肌肤，提亮肤色，还能淡化面部色斑和皮肤浮肿松弛。
中药
可口服的中药包括枸杞子、黄芪、玉竹、白术、当归和党参。它们都有增亮肤色、改善暗黄色皮肤和增加血液中氧含量的作用。这些中药可以用来给汤调味。
黑芝麻
黑芝麻被称为“造血原料”。它含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、E、铁和微量元素。它能激活脑细胞，防止衰老，增强人体新陈代谢，滋养头发，滋润皮肤。
肉
补血肉包括猪肉、牛肉、鸡肉等。它可以煮成汤，加入辅助中药调味。具有显著的亮肤和润肤效果。
主食
主食可以选择:大米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可以补气；富含高铁和粘多糖的食物如紫米和黑米有很好的补血作用。
蔬菜
蔬菜补气食品包括富含维生素B的食品，如山药、土豆、南瓜、冬笋、胡萝卜、蘑菇、扁豆等。补血食品包括富含粘多糖、叶酸和生物碱的食品，如黑木耳、黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、莲藕、发胶等。
