首先简单给大家讲讲,人的头皮为什么会出油。头皮上的“油”,其实都是皮脂腺分泌出的皮脂汗液混合后形成一层薄薄的乳化膜,它主要受年龄、内分泌、激素的影响,也会受到情绪和饮食的影响。每个人头皮都会出油,少量的出油可以滋润皮肤和毛发、防止头皮水分蒸发,但是出油过多反而会影响生发生长,也影响美观。
天天洗头,头发还是很油腻?对于爱美的姑娘们来说,这怎么可以忍?但是,换洗发水也没有用,都已经天天洗了,还能怎样更清洁呢?
其实,头发之所以爱出油,可能恰恰是由于你天天都洗头。洗头太过频繁,反而会造成头发的伤害,皮脂腺分泌的油脂被完全洗去,头发和头皮就失去了天然的保护膜。专家建议,每周洗头宜3-4次,有些人甚至可以减为2次,并且,少用洗发水,也能帮助头发更加健康。
有些MM以为,因为自己是油性发质,所以才爱出油,常常清洁、使用油性发质专用的洗发水,才是改善头发出油的正途。其实不然。长时间不洗头,固然会导致出油,洗得太过频繁也一样,头皮上的油脂被完全带走,皮脂腺就会收到“缺油了”的信号,然后重新分泌油脂,所以,洗得越多出油也就越多。
头发出油,还与女性的生活习惯有关,譬如爱吃辛辣、油腻食物,常常熬夜,长时间面对电脑,工作压力大,都可能影响人体内分泌,刺激皮脂腺的分泌,加剧头皮出油。还有使用发胶、发蜡等定型产品,也会导致头发更加油腻。
此外,洗发水中大多含有硅油,能令头发在洗完以后变得更加顺滑,但是硅油可溶于油脂却不溶于水,液态时就会呈现粘稠状态,虽然硅油不会带来健康伤害,但是长期用同一种产品,却容易导致出油和脱发。 很多女性朋友可能都会有这样一个困扰,每天早起洗头发,可是到了晚上头发仍会变得油腻腻的,让人看上去跟几天没戏头发一个样,为什么?可能因为你是油性发质比较爱出油,又有可能正是因为频繁的洗头导致头发的天然保护膜遭到破坏。
1.饮食
在日常饮食上,要避免过量的油腻、辛辣等刺激性食物的摄入,多吃富含各类维生素的蔬菜水果;含有微量元素的坚果、海鲜;含有优质蛋白的海鲜、豆制品、奶制品等食物,它们不但能稳定内分泌,避免油脂过量分泌,还有益于头发的生长。
2.生活调节
熬夜是导致油头出现的重要原因,因此,科学地安排作息,保证充足的睡眠,是稳定内分泌,防止油脂大量分泌的重要手段;此外,要是每天能够坚持进行适量的体育锻炼,效果将更加显著。
3.头发护理
烫染头发虽然能够改变我们的外形,修饰我们的外观,但一定不能过于频繁,否则将会对头发造成不可逆的伤害。再者洗头的方式也相当重要,不可过于频繁,因为当将现有的油脂清洗干净后,人头皮会做出相应反应让皮脂腺继续分泌,以进行自我保护,过于频繁的话,甚至会出现头发越洗越油的情况,因此建议根据自身情况,选择1~2天清洗一次头发即可。
1.自制去油柑橘洗发水
所需原料:洗发水、纯水、柑橘即可。
做法:倒出一定量的洗发水和纯水,并剥开橘子皮待用
注意:倒出的洗发水和纯水的比例是1:1!用量自己决定。不过一般来说最好少做一些,因为不管什么DIY的,加入天然原料了,就需要尽快用完。
另外,橘子皮不要扔哦!等下可是有用处哦!
做法:混合纯水和洗发水,并挤出橘子汁,混合橘子皮
注意:只是混合哦,不用搅拌先哦,还有可别贪心哦,按比例加哦,当然,多下来的橘子就可以吃啦!哈哈!当然啦,喜欢柠檬的朋友也可将橘子汁换成柠檬汁,但是还是需要橘子皮的哦!调匀,完成。
2.茶水洗头去油
你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上,或是直接用茶水洗发,然后再用洗发水,把头发冲洗干净后,用煮好的浓茶再清洗一次,大概是揉约三分钟左右,最后用水洗干净,记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后,头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。
3.古方外洗去油
《东医宝鉴》中就记载着这样的一个古人美发验方——竹沥青盐外洗方:取竹沥适量,青盐少许。先将青盐研为细末,然后调入竹沥,拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做,能起到很好的除垢洁发的功效,是油腻发的克星。
竹沥,又名竹汁、竹油,是新鲜的竹茎经过火烤所沥出的汁液。
青盐,也叫“水晶盐”,是生产于青海的湖盐,这种盐无色透明,用舌头舔一下,会有淡淡的咸香,而没有涩味,西北地区广大民众日常食用的多是青盐。
4.泡脚降肝火去油
一般头油是因为自身肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了。
做法:每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上30分钟,慢慢就会好了。
注意:水不会一直热,所以要不断的注入热水,用冷水和温水泡都没有这么好的效果的。
特别提示:不要用过热的水和过冷的水洗头,也不要使用冷热水交替洗头,热水虽然容易去污,但也会刺激头皮,使得头皮自动分泌油分,这时再用冷水冲洗,分泌出来的油分便冲不掉,残留在头发上。因此,对于油性头发来说,最好用温水冲洗,不刺激头皮,可防止油脂分泌过多,起到控油的作用。
总结:头发油的人其实是很多时候在饮食不注意,也有可能经常熬夜的原因也会导致头发油,所以切记不要经常熬夜哦,熬夜也会使得油脂分泌过多,第二天起床头发就会很油。
相关阅读:
头发油用什么护发素护理比较好?
头发油脱发应该怎么治疗呢
头发油怎么办,肌肤问题