很多姑娘的头上的头发都容易出油并且掉发，这对于女性朋友说来可是致命的，毕竟一头秀发对人来说还是能够加不少分的。那么为什么会出现这种出油掉发的情况呢？是洗头的方式不对还是护理的方式不对？这让许多姑娘苦不堪言的现象其实并不复杂。
女性头发爱出油掉头发大多是属于脂溢性脱发，这种脱发的情况我们首先必须明确其病因相关联的因素。一般这种脱发是与内分泌有关系的，因此那些经常熬夜的人就需要反思一下了，熬夜会让自己身体的内分泌失调，如果熬夜多了，势必会引起这种掉头发的现象，而如果休息睡眠不足也会引发这种现象的出现。
此外，头发也应该经常去梳理，避免用脱脂力太强的洗发水，因为这一类的洗发水往往会损伤头发，因此最好去选择那些对头发伤害刺激小的弱酸性洗发水。而头发也不要每天一洗，一般一周洗三次左右，这样是最好的，用温水去清洗头发，能够让头发变得更加顺滑。
我们在饮食上的合理搭配也能帮助我们强化头发的营养，一般来说，像B族维生素及蛋白质食物能够帮助我们维系头发的健康，像牛奶、瘦猪肉、牛肉和一些新鲜的蔬菜水果这类，都能很好的帮助我们少掉头发，而一些动物性的油脂和辛辣刺激的食物则会对我们维持头发的健康有害，因此这是需要我们戒备的。
而在我们日常生活中，像醋这种食物也能帮助我们柔顺头发并控制油脂，醋打湿头发，能够有效的控制油脂的过度分泌，是一种除去食用以外非常不错的额为效果。
蜂蜜也可以用来补充头发的营养，不过这种手段太过于奢侈，因此并不是很推荐。但是如果你有条件，那么也不失为一种得体的方法。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。这种方法能提供头发所需的营养，如果你经常如此尝试的话，你会发现自己的头发会变得非常健康。
想要有效的对抗油头脱发，最重要的还是要从改变自身做起，如果自身的行为习惯如果不加以改善的话，那么被破坏的可能就不止是你的头发了，更多的还有自己的健康。
总结：如果头发出油了你会怎么做，相信这是很多人都想问的。头发是我们外貌不可或缺的，因此保护头发是非常重要的。但是如果能在饮食和行为习惯上合理去搭配的话，想要保护头发还是不难的。
推荐阅读：
