如今手机已经离不开我们的生活了，特别是年轻人，如果一天不玩手机的话就会觉得少了些什么。也正因如此，很多人沉迷于玩手机，才致使很多人得了很多疾病。玩手机就是病因的主要原因。三八女性网建议大家玩手机一定要注意时间，不能长时间玩手机，一定要适当的使用手机。
玩手机20小时致脑梗塞是怎么回事
河南一名女孩坐火车去广州打工，在车上玩了20多个小时手机，刚下车就晕倒了。送医检查后诊断为脑梗塞。医生发现，女孩脑部状况十分严重，紧急进行了3小时手术取出了差不多2厘米的血栓，是一般患者的两倍。据了解，造成这种情况可能是女孩在火车上一直保持头向右边倾斜的姿势看手机，没有活动，对血管有压迫。医生提醒，如果出现这种情况，要在黄金的4.5小时，紧急到医院接受治疗。
长时间玩手机对身体有哪些危害
1、头部——增加患脑瘤风险
美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。
2、眼睛——频繁接听手机易患白内障
浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。
3、骨头——手机辐射或致骨质疏松
土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现，手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。
4、皮肤——或致“手机皮肤炎”
很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。
5、精子——手机可杀死三成精子
研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RF—EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF—EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。
6、影响睡眠——降低睡眠能力
来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。
7、影响工作——降低创造力，影响效率
美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。
玩手机时应该注意哪些事项
注意时间，玩手机的时间不要太长，太久了对眼睛伤害很大，因为眼睛一直聚焦在手机屏幕上得不到休息。而且玩久了就会很晚才睡觉，休息时间不足不止第二天精神不好，更伤害身体、以及大脑。
打电话的时间应尽量避开上午7点之前、晚上10点以后的时间，还应避开晚饭时间。还有通话时间不要太长，辐射时间久了，大脑会不舒服。
不要在手机电量低于5%的时候打电话，因为这个时候手机的辐射是其他时候多10倍以上。伤害特别大。甚至不要低于10%，这个时候也比平常辐射要厉害。
接电话的时候，尽量放在头的左侧，不要用右耳接听电话，对大脑伤害较左边会更大一些。刚接听瞬间不要把手机放在耳朵旁，等到接通后，在放在耳旁，打电话时也是，接通的瞬间不要放在耳旁，因为那一瞬间的辐射是最大的。
走路时、在上楼梯、过马路的时候一定要注意，特别容易出问题，有安全风险，坐公交、地铁时大家肯定很多都想打开手机排除无聊。在公交、地铁上时有座位的时候可以玩，但很挤的时候，尽量不要玩手机，不方便就算了，而且占空间，碰到大家都不好，还有就是容易把注意力全部放在手机上，把其他事忽略了。
尽量不要在充电的时候玩手机。边充电边玩手机不但影响手机电池的寿命，而且容易引发意外。
如何控制自己不玩手机
关机。若是你非常害怕自己控制不自己，把手机关机放在一边，规定在某段时间内绝不去开机，学习效率会提高好多的，亲测有效。
学会自我控制。自我控制很重要，不在重要时刻玩手机这是对自己，对他人起码的尊重，自我控制也是一门极其深奥的课程，对于玩手机它是非常重要的。
远离手机。做作业时把手机放的离自己远远地，眼不见心不烦，看不到时他对你的影响力自然就小了。
转移注意力。找一个事物来替代手机，比如说读书，当你想玩手机时就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。
可以请父母或者同学帮忙设置软件锁，或者你也可以自己设置软件锁，但是要把密码放在另一个地方，在你想玩某个软件时可以让父母或者同学帮你解开，我认为这种方法是最好的，因为可以起到很好的监督作用。
如果每天都清楚自己该干什么，有什么需要完成的任务，那么，我们就会把精力放在应该做的事情上。沉迷于玩手机正是因为我们缺乏计划，在无所事事中浪费了宝贵的时间。因此，我们最好养成每天睡前制定下一天计划的习惯，这样，我们就不会沉迷于手机，而是积极向上。
总结：相信大家通过以上文章已经了解到玩手机20小时致脑梗塞是怎么回事，以及长时间玩手机对身体有哪些危害。生活中是经常需要使用手机，但玩手机一定不能沉迷，特别是不能沉迷于手游。毕竟玩手机对身体的伤害还是很多的。希望大家为了自己的健康一定要适当的使用手机哦。
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