第一名：苹果
说到减肥该吃的水果，大家一定都是会想到吃苹果了，吃苹果减肥也是很多女生的选择，因为苹果中的营养是非常丰富的，而对于减肥来说苹果也是非常有帮助的，所以呀，要减肥吃苹果肯定是没错了，但是有时候买到的苹果并不好吃，这样对于减肥可是非常有影响的，不好吃的苹果吃一餐就不想吃了，还怎么减肥了，不如去看看苹果该怎么挑选的攻略在去买吧。要减肥当然吃法也是有讲究的，这里有你想要的哦，怎么样吃苹果才能减肥。
第二名:猕猴桃
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。但是同样要掌握挑选猕猴桃的技巧哦，而且该怎么吃猕猴桃才能减肥也是非常重要的哦。
第三名：香蕉
香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。但是这一起都是要熟了的香蕉才能有减肥的作用哦，怎么样才能挑选到熟了的香蕉了。香蕉的热量其实还是比较高的，所以要更好的减肥效果，一定要知道怎么样才是正确的香蕉减肥法哦。
第四名：番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。生吃番茄的效果是非常好的，送你一份番茄的挑选技巧吧，可以让你的番茄减肥之旅更成功哦。
减肥单纯的吃这些水果是肯定不够的，是还要一份非常好的减肥计划，不要找了哦，这里就有最合理的运动减肥计划 助你科学拥有完美身材，如果没有这么多的时间，你还可以选择在有时间的时候做做减肥的有氧运动，但是在运动的时候还是要注意安全哦，这里有一份关于有氧运动的注意事项我想大家是会需要的。
以上就是三八女性网的小编为大家介绍的关于水果减肥的一些内容啦，有了上面的内容祝大家都能够甩去冬季囤积的肥肉，释放自己的小蛮腰，大长腿，做一个美丽而又自信的人哦。希望以上的内容是能够帮助到大家的哦。
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