葡萄
葡萄味道是属于酸甜酸甜的，别看它小小的一颗，但是内含有丰富的维生素和碳水化合物，同时脂肪含量很低，在三伏天吃上几颗葡萄，无疑是最舒服的事情了，不用担心长胖，要注意的是，想要达到减肥的效果，一定不能吃太多哦，一天十颗左右就可以了。
柠檬
柠檬算是夏天特别常见的水果了，很多饮料店都有售卖柠檬水之类的饮品，当然柠檬特别酸，想要单独吃下去的话，还是需要勇气的，此时可以直接将柠檬切片，泡水喝也是不错的选择。柠檬几乎是没有甜味的，在三伏天吃当然是能够有利于减肥的。
火龙果
火龙果也算是夏季的当季水果，只有微微的甜味，里面也含有很多的膳食纤维，膳食纤维对于减肥来说，是特别有帮助的，也会让肠道系统更加通畅，而且不论是老人还是小孩都特别适合吃，更别说是年轻人了，所以三伏天想减肥一定不能错过火龙果哦。
荔枝
三伏天天气炎热，这时候来几颗荔枝再合适不过了，内含有丰富的的维生素c，而且还有充足的碳水化合物，热量不高，想要达到减肥效果的话，适量食用即可，因为吃多了，会上火哦。
哈密瓜
三伏天身体会流失较多的水分，这时候吃点哈密瓜就是不错的选择，哈密瓜里面含有很多的水分，而且热量在水果中并不是很高，所以想要减肥的话，可以选择吃哈密瓜，但是要注意不能吃太多哦，毕竟糖分含量较高。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于三伏天减肥的水果推荐等内容，想要在炎热的三伏天，靠吃水果减肥的话直接选择上面的水果即可，但是无论是哪种水果，都不能吃太多哦，不然减肥效果还是比较小的。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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