晚上睡觉为什么会磨牙 磨牙的原因是什么

2018-03-17 13:33:58   李韶美

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现在的人不仅在生活上还是在工作上压力都很大,导致晚上睡觉都睡得不好,而且还会出现有磨牙的现象,那么,晚上睡觉到底为什么会磨牙呢,导致磨牙的原因又是什么呢?接下来就跟三女性网小编一起来了解一下吧!

    晚上磨牙的人根本就不知道自己有磨牙的症状,其实磨牙对我们的身体影响是很大的,不仅对旁边的人造成影响,对自己也会引起多方面的不适。但是晚上睡觉为什么会磨牙呢,磨牙的原因又是什么?下面就有三八女性网小编来为大家一一介绍吧。

晚上睡觉为什么会磨牙

    1、负面情绪被压抑容易磨牙

    大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关,情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时,这些情绪便被隐藏在下意识中,并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。据观察精神病患者中,磨牙症是常见现象,当您想逃避潜意识的心理压力时,很有可能在睡眠中出现磨牙。

    2、汽车驾驶员、设计师易患磨牙症

    研究发现,那些白天工作过于紧张,夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人,入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态,但还会有一部分区域(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样,它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌作短暂持续的收缩。于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动,从而发出“吱吱”的磨牙声。这种夜间磨牙,别人听得清清楚楚,而磨牙者自己却完全不知。

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    同时,要求精确性很高或精力高度集中的职业如文字工作者、汽车驾驶员、运动员、钟表匠、设计师等易患磨牙症,主要是与其神经紧张相关。

    3、胃肠道疾病与内分泌紊乱等其它因素

    有的人平常饮食不规律,导致胃肠道疾病,内分泌紊乱以致引起磨牙症;另外,有的人有时晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道不得不加班加点地工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

    4、不良生活习惯、睡眠姿势不当

    起居无规律,晚餐吃得过饱,睡前剧烈运动,单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症,同时,睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀,关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,表现出咬牙或磨牙。

磨牙的原因是什么

    精神过度兴奋紧张
    入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。
    肠道寄生虫病
    蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动,并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道,加快肠道蠕动,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出磨牙声音。 

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    消化功能紊乱
    比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙。
    营养不均衡
    有些孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,牙齿便来回磨动。
    其他
    换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍,慢性牙周炎,精神运动性癫痫,癔病,或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

睡觉磨牙的治疗方法

    磨牙必须戴牙套

    磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了,想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛,没有精神,头昏脑涨等等。为了避免,磨牙严重的,以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。

    提高睡眠的质量

    磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙,那么就要努力提高睡眠的质量,可以吃一些安神定志的食物,睡前不饮咖啡,可可等。

    纠正口腔畸形

    抛去精神因素不谈,如果口腔有畸形,造成口腔肌肉过分紧张,是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗,如果不纠正口腔的畸形,患者就会一直磨牙。长年累月下来,对患者的影响不小。

    考虑体内是否有虫

    从小我们就知道,体内有虫会造成磨牙。最常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭,面黄肌瘦,夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了,大人一定要考虑是否是寄生虫引起的,如确定,要立即驱虫。

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    保持颌骨肌肉松弛

    有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张:患者进入深度睡眠后,颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来,患者在日常生活中就要保持“斯文”,尽量让口腔空闲,如需吃东西一定要细嚼慢咽,不能大快朵颐。

    及时补充维生素D

    缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动,特别是进入睡眠后,咀嚼肌不自主活动,发出卡卡的声音,也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D,可以多晒晒太阳。

    尽量保持心情愉快

    相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题,仅仅是因为心情紧张,焦虑而出现的磨牙行为。那么小编这里要提醒的是,凡事要想开,保持心情愉快,不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题,磨牙才能不治而愈。

磨牙对身体有什么危害

    有夜磨牙习惯的人,第二天清晨常会感到面部肌肉疲劳无力,牙齿不舒服,这是因为面部肌肉一直处于收缩状态,牙周支持组织没有得到充分的休息造成的。有些人年纪虽然不大,但由于长期夜磨牙,其牙齿的咬合面已经磨平,不仅降低了咀嚼效率,而且使得牙本质暴露出来,出现一系列牙本质过敏的症状,严重者甚至可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。

    长期磨牙对牙齿的损耗非常大。磨牙症患者一晚上磨牙,对牙齿的损耗相当于常人吃十顿饭的损耗。很多人因长期磨牙,导致牙齿表面损耗过多,使牙齿变短,脸颊部下陷。使其外貌看上去,不那么美观。长期磨牙会使牙齿过度损耗而导致牙齿酸痛,甚至会造成过敏性牙质,即对冷、热异常敏感。严重者甚至会造成颞下颌关节紊乱,面部肌肉长时间紧张、酸痛,同时伴有慢性头痛。

    然而成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关。有人曾经做过调查,在40位具有不同程度的磨牙症患者及60名患者家属中,竟有62.3%的人认为磨牙症不必看医生,他们认为磨牙算不了什么,何必那么大惊小怪。

    偶尔磨牙对健康影响很小,但长期磨牙,或每次入睡后磨牙的时间太长,则可导致心理及生理上的障碍。因此,有磨牙症的成年人应积极就医,不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后,应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍,则应该进行自我调适,或找心理医生治疗。实践证明,通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪,是治疗磨牙症的一剂“良药”。

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    小编总结:以及就是小编为大家分享的有关晚上睡觉为什么会磨牙和磨牙的原因的文章,以及怎么治疗磨牙和磨牙对身体的危害等一些知识,相信大家看了此文章后都有了一定的了解,如果还想了解更多相关的文章,就请继续关注三八女性网吧!

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