抖腿可以帮你集中注意力、改善焦虑情绪、提高工作效率、打发无聊时光,能帮助解放身心,何乐不为?所以,爱抖腿的习惯没必要非得改正。只是,一定要注意抖腿的时间和场合。比如说参加正式会议或身处公众场合的时候,抖腿确实不雅观;而且还容易引起旁人不满,这时确实适宜收敛些。如果想改正抖腿的习惯,很简单,想抖腿时便起身走走,或做做其他小幅度运动,对身体更好,也不影响旁人。
在生活中很多人有这种情况,这些人会觉得在抖的时候是能够让焦虑的心情缓解下来;在很无聊的情况下也也不自觉的地抖起来。这和我们生活中的一些习惯动作可以联系起来,例如转笔、打响指等等。
这些习惯有个共同特征,就是容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑,不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以,靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯,反而加重心理负担。
腿抖一抖一方面让两只腿稍微动动,另一方面可以促进下肢血液循环,避免腿麻。不过,要避免久坐的危害,抖腿当然不是最有效的。最好的办法是站起来,活动一下。
然而,抖腿在某些情况下确实是病。医学上有种病叫“不宁腿综合征”。它与我们平常抖腿的区别是:不抖腿会有不适感;你控制不住会抖腿;抖腿可缓解刺痛、撕裂、蠕动、烧灼感;夜间卧床时不适感变得强烈,甚至出现腿部痉挛现象,影响睡眠如果你有这4种症状,最好去看看医生。
以上就是三八女性网为大家介绍的有关于抖腿的心理,以及相关的知识,希望对大家有所帮助。在生活中这也是常有的现象,这也是能缓解一些内心的情绪,但是值得注意的是,抖腿也是有一定危害的。
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