夏天可以天天泡脚吗 夏天泡脚要注意什么

2018-04-11 13:54:32   范港

328
我们在冬天的时候都会有泡脚的习惯,泡脚对于我们的身体是有好处的。那么现在已经是夏天了,那我们在夏天的时候能不能泡脚呢?在夏天的时候泡脚有什么要注意的地方吗?接下来我们就和三八女性网的小编一起来看一下吧!

夏天可以天天泡脚吗

  到了夏天的时候很多的人认为不需要泡脚了,而且因为夏季的气候炎热也就不愿意泡脚了。但其实,在夏天的时候我们泡脚的话是会更叫的有利于我们的身体的哦。可以帮助我们排除身体的湿气,并且可以起到促进食欲的作用的。

  在夏季很多人由于贪图凉快,认为大热天越泡越热,就放弃了泡脚的习惯。殊不知中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式,一年四季都适宜。

  泡脚有好处,而且是有依据的。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

  因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。

泡脚.jpg

夏天泡脚要注意什么

  第一,要严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,可用温度计量一量,过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时,要及时添加

  热水。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,在泡脚的过程中还要不断添水。

  第二,泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁,然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加2升水煎至1升,将两份药汁放在盆中。同时,在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。

  第三,泡脚时常用的宝贝还有艾叶。艾叶既经济实惠,还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚,可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。

夏天可以天天泡脚吗 1·.jpg

夏天泡脚有什么好处

  1、改善睡眠,消除失眠症

  坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢,还可调节经络和气血。

  2、促进血液循环。

  从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,自古就有人体的第二心脏之说,也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人,泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

  3、刺激足部的穴位、反射区和经络。

  按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题,做足疗时,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,而按完之后,会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络,泡脚能刺激这六条经络,有利于活血。

夏天可以天天泡脚吗 夏天泡脚要注意什么.jpg

  4、辅助治疗疾病

  早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药,穷人泡泡,由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内,并且喜爱吃凉的食物,所以部分人会体内多寒湿,而通过泡脚能加速体内排寒。

夏天用什么泡脚好

  1、杏仁茶叶泡脚

  苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

  2、艾叶泡脚

  取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

  艾叶泡脚的几个小验方:

  (1) 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

  (2)艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

  (3)艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

  (4)艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

夏天可以天天泡脚吗 夏天泡脚要注意什么·.jpg

  3、醋水泡脚

  醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克)

  醋泡脚的作用:

  (1)可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气。

  (2)可以缓解疲劳。

  (3)可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性。

  (4)能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状。

  (5)治疗睡眠障碍。

  (6)醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

什么人不适合泡脚

  一、心脑血管患者:高温能加速血液的流速,短时间内会增加心脏、血管的负担,因此有心脑血管疾病的人绝对不要泡脚。特别是热水泡脚,相当危险。

  二、糖尿病患者:有糖尿病的人对外界的温度感知能力会减弱,因此很容易造成烫伤和感染,会加重糖尿病病情。

  三、冻脚:如果你的脚已经很冷了,千万不要马上去泡脚。因为此时脚步的肌肉和肌肤都处于僵硬状态,热水只会产生肌肉和骨头的剥离状态。建议冻脚要等脚步温度回升后再泡脚,效果更佳。

夏天可以天天泡脚吗 夏天泡脚要注意什么··.jpg

  总结:以上就是三八女性网小编为大家总结的关于夏天可以天天泡脚吗,以及夏天泡脚要注意什么的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于夏季泡脚的事项有了一定的了解。所以,尽管现在的气温很高,但是我们仍然是可以泡脚的哦!

推荐阅读:

夏天能用热水泡脚吗?

夏天泡脚有没有必要?

泡脚水加花椒更助眠  夏天泡脚要注意这些

展开更多 66%)

编辑推荐

​夏天怎么泡脚好 夏天泡脚要注意些什么

​夏天怎么泡脚好 夏天泡脚要注意些什么

2018-06-19 夏天泡脚 夏天泡脚注意事项
夏天泡脚有哪些好处 夏天什么时候泡脚比较好

夏天泡脚有哪些好处 夏天什么时候泡脚比较好

2018-06-28 夏天泡脚 夏天泡脚的好处 夏天泡脚的时间
夏天用冷水泡脚好吗 夏天冷水泡脚有什么坏处

夏天用冷水泡脚好吗 夏天冷水泡脚有什么坏处

2018-05-29 冷水泡脚 冷水泡脚的危害
夏天泡温泉的注意事项 夏天泡温泉注意什么

夏天泡温泉的注意事项 夏天泡温泉注意什么

2018-06-06 温泉 夏天泡温泉 夏天泡温泉的注意事项
夏季泡脚有什么好处 夏季泡脚要注意什么

夏季泡脚有什么好处 夏季泡脚要注意什么

2018-05-19 夏季泡脚 夏季泡脚好处 夏季泡脚注意事项
​夏天可以泡温泉吗 夏天泡温泉有什么好处

​夏天可以泡温泉吗 夏天泡温泉有什么好处

2018-06-20 夏天泡温泉 泡温泉的好处 夏天泡温泉的注意事项
卫生间洗手台风水禁忌有哪些 ​厕所门对洗手台风水上有什么讲究

卫生间洗手台风水禁忌有哪些 ​厕所门对洗手台风水上有什么讲究

2018-04-11
裴勇俊二胎得女是真的吗 生二胎有什么好处

裴勇俊二胎得女是真的吗 生二胎有什么好处

2018-04-11
下拉加载更多内容 ↓