蜂蜜可以和牛奶一起喝吗
长期的喝蜂蜜是很有好处的。首先，对于我们的睡眠是很有帮助的。我们可以在睡觉前喝上一杯蜂蜜是很不错的。会起到舒缓安眠的作用。还有对于一些有痛经的女性朋友来说，蜂蜜也是有着舒缓痛经的效果的哦！
蜂蜜是可以和牛奶一起喝的。
从食物营养成分上来说，蜂蜜主要以果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K及钠、钾、钙、镁等营养成分，而牛奶主要以蛋白质及钙质为主，这两种食物的成分不相克，可以与之同食。
（图片转自百度）
蜂蜜和牛奶一起喝有什么好处
1.促进睡眠
不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠，但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
2.提供充足热量
蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收，而牛奶则含有更多的营养物质，二者结合能给人体提供足够的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素，早上或是午后喝一杯，能让人精神充足干劲十足。
（图片转自百度）
3.舒缓痛经
牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
纯牛奶加蜂蜜不但不会有害还有益又美味，平常不妨多多饮用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的种类都没有严格要求，按自己的喜好即可。但必须注意的是，蜂蜜忌高温，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶温热时加入搅拌均匀饮用最为合适。
蜂蜜水什么时候喝最好
蜂蜜水一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;
（图片转自百度）
喝蜂蜜水会长胖吗
喝蜂蜜水不但不会长胖，可以减肥，但前提是一定要喝真蜂蜜，如是浓缩蜜和掺假蜜，只会越来越胖，因为假蜜里的甜是白糖的甜，而不是葡萄糖和果糖!中国的蜂蜜品牌有很多，质量长短不一，要纯天然的。此外，蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
（图片转自百度）
怎么挑选到好的蜂蜜
从外观来看，好蜂蜜应该是润泽的胶状液体，它有着蜂蜜特有的光泽，但又不像水那样透亮和澄清。因此，挑蜂蜜既不要选特别透明的，也不要选色泽暗淡的。
好的蜂蜜是可以闻出来的。单花蜜会有与蜜源植物相同的浓郁香气，比如槐花蜜有槐花的清香，桂花蜜有桂花的甜香。
一般来说，蜂蜜越稠越好。这是因为蜂蜜的黏稠度与其水分含量有关，国家标准规定水分小于20%为一级品。在超市挑选蜂蜜时，可以将瓶子倒过来，淌得越慢越黏稠。由于质地黏稠，蜂蜜有拉丝不断的特点。
（图片转自百度）
把蜂蜜买回家后，滴一滴，好的蜂蜜拉丝很长，断流后上端会迅速弹回。如果是假蜂蜜或劣质蜂蜜，不会迅速弹回。
什么牌子的蜂蜜好
汪氏
汪氏始建于1985，1992年南下珠海，创立珠海汪氏蜜蜂园，并首创特种蜂蜜产品理念，在全国率先开展连锁经营专卖模式。
百花牌
北京百花蜂业科技发展股份公司是集科研、生产、经营于一体的蜂产品高新技术企业。公司的历史可以追溯到1833年前(清道光年间)创办的永丰蜜店。
冠生园蜂制品
“冠生园”蜂制品是“冠生园”品牌代表性的产品，它由冠生园集团旗下的核心企业——上海冠生园蜂制品有限公司荣誉出品。“冠生园”(原“生”字牌)蜂蜜是1956年公私合营时，吸收了当时的青青蜂蜜厂成立的。
（图片转自百度）
总结：以上就是三八女性网小编为大家总结的关于蜂蜜可以和牛奶一起喝吗，以及蜂蜜和牛奶一起喝有什么好处的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于蜂蜜的功效有了一定的了解。女性朋友是可以经常的喝蜂蜜水的哦！
推荐阅读：
