早上喝三七粉有什么好处
增强免疫力：早上服用三七粉吸收效果好，三七粉中的三七皂苷类化合物具有抗击自由基、增强抵抗力的作用，因此早上服用可以增强抵抗力。
降血脂：三七粉有降低胆固醇的作用，早上食用的油脂含量很低，因此食用可以直接降低血液中的血脂，预防高血脂或者其他身体不适的情况。
抗衰老：三七粉是一种含有的大量抗自由基成分的中药，如三七皂苷、三七黄酮类化合物等，可以缓解因自由基侵入细胞导致的衰老。
预防血栓：早上冲服三七粉可以增加血液含水量，降血血液的粘稠度，还能直接作用于血液，降低血脂的含量，因此有预防血栓的作用。
三七粉和牛奶一起怎么喝
牛奶冲三七粉：牛奶和三七粉一起喝的话，可以用少量的牛奶冲服三七粉，将牛奶直接和三七粉混合，然后直接饮用即可，可以减轻苦味。
前后饮用：若是不喜欢用牛奶冲服三七粉，可以用清水冲服三七粉，然后在三七粉之前或吃三七粉之后喝牛奶，可以冲淡三七粉的味道。
什么人不适合喝三七粉和牛奶
1、对蛋白质过敏的人群不适合将牛奶和三七粉放在一起食用，因为牛奶中蛋白质含量较高，食用容易出现过敏的情况。
2、乳糖不耐的人群不能用普通牛奶和三七粉一起混合食用，普通牛奶的乳糖含量很高，因此乳糖不耐的人群食用会出现拉肚子的情况。
3、热伤风感冒的人群不适合食用三七粉和牛奶，因为三七粉性温，热伤风感冒的人群食用三七粉和牛奶会加重热伤风的症状。
4、孕早期女性不建议食用三七粉和牛奶，因为三七粉有活血化瘀的作用，孕早期女性的胎儿类似于一团淤血，食用三七粉会出现流产的可能。
三七粉吃多了有什么副作用
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分,不含有对人体有害的物质,服用三七粉是没有副作用的,所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌,比如说月经期间应该停服今天,因为三七有活血的作用,可能会引起出血过多;孕妇不宜服用三七粉,这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温,偏凉,所以身体虚寒者应该观察服用。
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