家常小炒香干的做法 家常小炒香干的营养价值有哪些

2018-04-20 14:15:12   范港

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香干是我们生活中很常见的一种菜肴,相信大家也是有经常的食用的。其中香干是常见的一种做法那就是家常小炒香干,那么你知道家常小炒香干的做法是怎样的吗?接下来我们就和三八女性网的小编一起来看一下它的具体的做法吧!

家常小炒香干的做法

  准备材料:

  香干1盒(约7片)切丝,胡萝卜小半根切丝,葱丝随意,生抽1茶匙,黄酒1茶匙

  1,起油锅

  2,香干入锅,没根都沾上油。

  3,倒胡萝卜丝,炒软,倒葱丝,翻两下。

  4,倒入1茶匙生抽和黄酒。

  5,快速翻炒后可以装盘了。

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家常小炒香干的营养价值有哪些

  香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

  经常的食用香干是可以起到益气宽中、生津润燥、清热解毒,和脾胃,抗癌的功效的。

  香干,是用黄豆浸足6-12个小时,接着水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压再烤制,色泽黄亮、块型方正、质韧而柔、味咸鲜爽,闻之清香、食来细腻、色香味佳。可制作多种菜肴,可冷拌、热炒、油炸、烤制等等,做成后俱鲜香可口,价廉物美、营养丰富,深受人们喜爱。

家常小炒香干的做法 家常小炒香干的营养价值有哪些.jpg

香干的其他做法

  芹菜香干

  1.芹菜去丝,也就是芹菜的茎和叶,切成一段一段的待用!豆腐干切丝待用

  2.起油锅,倒入适量的油,油热后倒入豆干翻炒一下后,盛到碗里待用!

  3.接着倒入芹菜。翻炒有加入少许的盐,带芹菜去生后倒入炒好的豆腐干继续翻炒后即可出锅!

家常小炒香干的做法 家常小炒香干的营养价值有哪些·.jpg

  芹菜香干肉丝

  1、腐干切成条状;香干切片,芹菜切段。

  2、猪瘦肉切丝,加入生粉,少许盐,料酒拌匀。

  3、炒锅放油烧热,倒入肉丝翻炒至肉变白,放入姜丝,泡辣椒同炒。

  4、现在该放入香干和芹菜段了,翻炒几下,倒入酱油,鸡精调味起锅。

如何挑选香干

  良质豆腐干:乳白或淡黄色,稍有光泽;形状整齐,有弹性,细嫩,挤压后无液体渗出;气味清香;滋味纯正,咸淡适中。

  次质豆腐干的色泽变深;外观不整齐,粗糙,弹性差,切口处可挤压出水;香气平淡;滋味平淡、或咸或淡。

  劣质豆腐干的色泽深黄或略红或绿,无光泽;外观粗糙,无弹性,表面发粘,切口处有水流出;散发馊味、腐臭味;味苦、涩、酸等。

小炒香干的营养价值有哪些.jpg

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