贫血是什么原因 贫血有什么症状

2018-05-04 16:52:05   赵泰格

2635
日常生活中总会见到有些人会有贫血的症状,这类人的身体通常都是比较虚弱的,而且脸色也比普通人要显得更加苍白。而引起贫血的原因有很多种,也大多数都是和我们的生活和饮食有关系。下面就跟着小编一起去文章内容中了解一下相关事宜吧。

  贫血的人也分种类的,有些人是先天性贫血,但是有些人则是因为后天一些原因引起的贫血。贫血的人一般身体都比较虚弱,脸色苍白,而一些贫血的原因大家也是有必要知道的。下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下有关贫血的具体内容吧。

贫血是什么原因

  贫血原因一:

  铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素B12而引起的贫血,特别是挑食偏食引起体内铁、蛋白质、维生素B12等造血原料缺乏。

  贫血原因二:

  铁质吸收不良或丢失也会造成贫血,如钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

  贫血原因三:

  失血是贫血最常见的原因,可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷,在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

贫血.jpg

贫血有什么症状

  1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。

  2.头重、头晕,早晨很难起床。

  3.脸色不好,眼结膜变白。

  4.指甲变薄易折,或翘成匙状。

  5.食欲不振、恶心、便秘。

  6.食物难以下咽。

timg.jpg

贫血有什么危害

  贫血对身体健康的危害非常大,因为缺铁导致血红蛋白和红细胞减少,人体组织器官需要的氧气,是通过血液中的红细胞携带运输的,所以,贫血会对身体各个脏器的功能产生影响。一般来讲,血氧的携带能力差,会使人容易出现疲乏、头晕、脸色苍白、食欲不振等情况,严重的话,心脏功能也会受到影响,导致心跳加速等问题。

  贫血的另一种现象则是会使血液的黏滞性减少,也就是血液变得稀薄,回流心脏的血量增多,进而增加了心脏的负荷,严重时,可能导致心力衰竭。而这种贫血患者的自觉症状,跟心脏病初期的确很相似,只要做些轻微的运动或上坡、甚至爬楼梯时,就会心跳气急,头晕昏沉,病势一旦发作,心脏就会逐渐衰弱下来,进而使病况恶化。

timg (2).jpg

贫血的人吃什么食物好

  贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料,缺铁会令血液中血红蛋白下降,造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物,如动物内脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。

  贫血的人在日常生活中要注意摄入能促进铁吸收的食物。人体对铁的吸收率是比较低的,所有不妨多吃些有助于身体吸收铁的食物,如酸奶、酸菜和醋等。维生素c也可以促进铁的吸收,可以多吃含维生素c丰富的猕猴桃、番茄、草莓等。

  在日常生活中贫血的人还应该注意维生素b12和叶酸的摄入。富含维生素b12的食物有动物肝脏、肾脏、瘦肉等。而叶酸一般存在于绿叶蔬菜里。

timg (3).jpg

哪些人容易贫血

  1、早产婴儿

  一般早产的婴儿还没有得吸收完营养就降临,以及母亲本身就贫血,而只靠含铁较少的母乳喂养,这类婴儿容易患贫血。

  2、慢性疾病以及放射人群

  慢性疾症,感染,肾病或者肝病,使身体内的内分泌功能紊乱,容易促使贫血的发生;放射人群由于工作喝生活环境的影响,长期接触一些有化学毒物或者放射性物质,也是会引起贫血的。

  3、青少年人

  青少年由于身体成长迅速。所需的营养物质相对来说也会比较多,如果营养跟不上成长的速度就会容易贫血。

  4、妇女

  在贫血人群中妇女占据最大的位置,有些妇女月经量特别多,因为流失过多的血液,产生贫血,尤其是妊娠及哺乳期,不但自身血液会比平时增加,胎儿也需要母亲的血来供应,生产的时候也会流失挺多的血,而产后哺乳期更需要补血化生乳汁,这些都容易引起贫血。

  5、挑食的人

  偏食或者挑食的容易造成营养不均衡,而导致缺铁性贫血,尤其是有一些女性过度的减肥经常节食。

  6、老年人

  随着年龄的增长老年人出现消化功能减退、骨髓造血功能衰退,生血的因子不足,而容易引起贫血。

timg (1).jpg

怎么预防贫血

  多睡觉:不是让你白天大睡晚上不睡觉。按照正常生物钟,晚上十一点之前必须睡觉。睡觉比做任何事情都管用,可以改善很多疾病。不要熬夜,否则再怎样化妆都是脸色不好看。

  停掉垃圾食品:薯片薯条等零食,赶紧停掉吧!长胖的垃圾食品,对身体毫无好处哇!想吃还不如自己烤土豆片吃。

  多吃红枣:红枣的补血作用虽不是一流的,但却在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强,熬汤煮粥,生吃做甜点都可以。当然最好的方式还是把红枣煮烂了喝那个汤是最补血的。

  多用红糖代替其它糖类:红糖和黑糖都是可以的,做菜和什么点心的时候多放红糖,也许可能你会觉得不是很甜,适当加点白糖也是可以的。不建议直接红糖冲水,红糖杂质大比较脏,还是煮熟吃比较好。红糖大枣水就是个不错的补血饮品,建议女人只要没有糖尿病的都可以坚持喝。

  少吃带咖啡因食物:比如咖啡、茶叶等,不是说不能喝,只是要少一点淡一点就可以,不然一边补血那边还喝浓咖啡因的东西,再如何补也无用。

  红皮花生:生吃效果最好,尤其是如果能接受单独吃那个红皮是最好的了。贫血严重的则可以用那个皮煮水喝,有点苦涩不过效果非常好。中医所开补血方大多含有花生红衣的,可见效果是多么的好,当然要坚持吃才可以哦!

timg (4).jpg

  总结:想必大家都已经知道了贫血的相关知识了。以上就是三八女性网给大家带来的贫血是什么原因,贫血有什么症状的相关内容。文章中还介绍了贫血的危害和预防贫血的方法。如果大家觉得文章内容有帮助的话,那就多多关注我们三八女性网吧。

推荐阅读:

贫血是什么原因造成的 贫血有哪些症状

贫血的原因及症状 贫血的人吃什么补血最快

贫血是什么原因起来的

展开更多 66%)

编辑推荐

宝宝贫血是什么原因 宝宝贫血有哪些症状

宝宝贫血是什么原因 宝宝贫血有哪些症状

2018-07-26 宝宝贫血 贫血的原因 宝宝贫血的症状
贫血是什么 贫血的症状有哪些

贫血是什么 贫血的症状有哪些

2018-07-16 贫血症状 贫血食补法
什么是贫血 贫血早期有什么症状

什么是贫血 贫血早期有什么症状

2018-07-18 什么是贫血 贫血早期有什么症状
贫血是什么原因起来的

贫血是什么原因起来的

2017-12-19 剧烈运动
女性经期为什么会贫血 经期贫血有哪些症状

女性经期为什么会贫血 经期贫血有哪些症状

2018-07-02 经期贫血 经期贫血的原因 经期贫血的症状
缺铁性贫血是什么 长期缺铁性贫血有什么症状

缺铁性贫血是什么 长期缺铁性贫血有什么症状

2018-03-05
月经量少怎么调理 月经量少吃什么好

月经量少怎么调理 月经量少吃什么好

2018-05-04
45岁女人吃什么抗衰老 女人喝什么茶抗衰老

45岁女人吃什么抗衰老 女人喝什么茶抗衰老

2018-05-04
下拉加载更多内容 ↓