很多女性朋友可能都不知道自己到底属于什么体质的，所以今天三八女性网为大家分享一些关于气郁体质的症状，如果你有以下说到的一些问题的话，那么你应该就是属于气郁体质了。如果是的话，就要及时做好调理的准备。
女性气郁体质如何调理
1.精神调养
多参加社会活动、集体文娱活动;多听轻快的音乐;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格。
2.环境调节
肝气郁结者居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激。在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，知足常乐。
3.药物养生
气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。肝气郁结，应疏肝理气解郁，宜用柴胡疏肝饮。气滞痰郁，应化痰理气解郁，宜用半夏厚朴汤。此药方中紫苏、厚朴均含有挥发油，煎煮时以清水浸泡半小时，而后煎15分钟即可，时间不宜过长。心神失养，应养心安神，宜用甘麦大枣汤。心肾阴虚，应滋养心肾，宜用补心丹合六味地黄丸。若气郁引起血淤，应配活血化淤药。
女性气郁体质喝什么茶调理
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。菊花茶是可以有降火作用的，还可以降低胆固醇的哦，对于预防疾病有好处，同时也可以缓解女性气郁体质的作用，对于提高免疫力有好处。
金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。金银花可以有清热解毒的作用，还可以促进新陈代谢的哦。
女性气郁体质有什么症状
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，脉弦。面色发暗或者萎黄，性情急躁易怒，易激动，或郁郁寡欢、胸闷不舒，头痛眩晕，常不由自主地唉声叹气，女性多见月经不调。
女性气郁体质有什么危害
1、心神失养，心脾两虚
我们总说“心情心情”，情绪引发的疾病，一般都跟心有关，也就是说情绪有问题会伤“心”，此外，情绪不佳还会伤脾，导致脾失健运，这两者的表现为头晕神疲、心悸多梦、失眠健忘、悲喜无常、精神恍惚、胸闷胸痛等。长此以往，气郁体质者会感到心力交瘁，不但会对生活失去兴趣，自己的生命活力也会渐渐下降，即使不得什么大病，也总会觉得身心疲惫，难以健康快乐地生活。
2、胃病
据研究表明，长期的闷闷不乐会导致肝气郁结，容易使人患上厌食症，进而影响胃的消化功能，出现胃胀胃痛、反酸、胃溃疡等胃病，或者也会引起腹痛肠鸣、大便不畅等消化不良的症状。也许，在我们眼中，消化不良并不是一个多么严重的病症，但它会使我们形体消瘦、面色萎黄，给人一种不健康的印象，从而影响正常的工作与交际。
3、燥热
中医认为，长久的气郁会化火熏灼，因此，不少气郁体质者经常会脾气躁怒，而且，还容易头痛目赤、口干口苦，并常常伴随有大便燥结、舌质红、舌苔黄等热燥的病症。其实，任何物质，无论是气、血，还是湿热，只要长期郁结在我们的体内，久而久之，都会转化为热燥的病症，因此，气郁体质者也会导致各种因燥热而产生的疾病。
女性气郁体质调理的注意事项
中医讲肝脏体阴而用阳，从脏腑来说，它属阴脏，从功能来说，主藏血。肝主藏血这个功能从性质上来说是偏阴的。正因为它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易过，要不就是疏泄没有力量，淤滞在那儿。
也就是说：肝脏一定要用阴血来滋润着它，涵养着它，它才能够疏泄，收放自如，让你的消化好，月经很规则，情绪也比较平稳平和，这是你的肝血充足。 如果肝血不足的话，它要不是疏泄过度，烦躁易怒，血压飙升;要不就是郁在那儿，要不干脆就不疏泄了，就气滞了，这种情况初期就是气郁，气郁体质时间久了，多数都转到淤血体质了。
因为气不行的话，血也就不容易行，实际气郁体质和淤血体质属于一类，只不过淤血体质对人的生命和健康的威胁更大些。要想预防淤血体质，你就要在气郁体质时就善于调理。气郁体质在某种程度上是淤血体质的上游阶段，所以它的保养非常有意义。
你要想让杆这个将军疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血给搞足，所以此时要补一些肝血。脉比较弦的，一般都是肝脏有一些问题，有的是器质性的问题，有的是功能方面的，有的可能有过一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑郁，他的情绪不会很平稳，脾气暴躁时是疏泄过度，肝阳暴涨时必须用清肝热来抑制肝阳，但要注意，一定要养点肝阴，这在中医叫柔肝，如可用何首乌、白芍等;如果肝血不足，不能疏泄，郁到那个地方了，给点何首乌，当归，这样气郁的体质就会改善。所以气郁体质的养生重点就是一：疏肝理气;二要补肝血，尤其是女性。
饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。
总结：相信大家通过以上文章已经了解到女性气郁体质如何调理，以及女性气郁体质喝什么茶调理等相关信息。气郁体质看似可能没什么很大问题，但是长期气郁体质的话对身体的影响是很大的，三八女性网的小编建议女性朋友们一定要多注意了，如果是这种体质的话就要好好调理一下了。
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