体质差的女性有什么表现
1.站起来就头晕。
2.跑完800米要死一样。
3.动不动就很累，感觉身体被掏空，别人不懂你为何总是无精打采。
4.站着不如坐着，坐着不如躺着。
5.吹风就感冒，阴天就腰酸背痛。
6.走两步路，休息三分钟。
7.爬楼梯气喘吁吁如老牛～
8.天一凉就手脚冰凉，暖不热。
9.唇色不然就是发紫不然就是发白，出门一定得涂个口红活着，唇釉遮一下原来的唇色才敢出门。
10.站着站着就坐下来，坐着坐着就躺下了。
11.手脚冰凉，冬天穿着两双袜子睡觉脚还冷。
12.天气太热晕一晕，太阳太毒晕一晕，猛的站起来晕一晕，有氧运动太急晕一晕，早晨起来晕一晕，很久没吃饭晕一晕 ，洗澡浴室太热晕一晕。
女性体质差怎样调理
多喝温开水
水就像是生命的源泉一般存在，是我们人类生存和发展不可或缺的物质。除了渴了的时候需要喝水，其实不渴的时候也是要坚持喝水的。对于怎样调理身体这个问题，每天起床后喝一杯温开水，一方面能够唤醒自己的肠胃，增加肠胃蠕动，另外一方面也能够帮助排毒养生。
合理的膳食结构
人的一切活动都离不开食物、营养的支持，因此大家在平时无论多忙都需要按时吃饭。而吃饭不是随意乱吃或者暴饮暴食，一定要注意饮食均衡、结构合理，要做到荤素搭配，避免偏食，只有这样我们的身体才能够摄入足够的营养，也不会因为缺少某一种营养而生病。
保持足够的休息
身体过度疲劳会导致免疫力低下，稍微不注意就可能会因此生病。对于怎样调理身体这个问题，无论工作多么忙碌都一定要保证每天足够的睡眠和休息时间，只有这样身体才能够慢慢恢复到健康的状态，每天才能够活力满满精力十足。
保持轻松愉快的心情
轻松活泼愉快的心情不仅会使人的活力焕发，同时也会非常有利于身体健康，一个长期怏怏不乐的人，其身体状态自然也会很差，相反是心情乐观开朗的人，身体状态会一直保持在不错的状态。
女性体质差吃什么比较好
体质差吃蜂蜜好
女性体质差应该多吃蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够增强身体的免疫力，大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色，启动美容养颜的功效，所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。
体质差吃蔬菜好
在平时多吃蔬菜，可以补充身体中的维生素，维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力，所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜，及时补充身体中缺失的营养成分。
体质差吃芝麻好
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
体质差吃鸽肉好
鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
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