1.第一个是在吃饭的时候吃辣椒是可以帮助消化的,可以增加一个人的饭量,可以增强体力的,另外冬天时候吃辣椒可以帮助抵抗寒冷,防治冻伤,辣椒还可以治疗血管性头痛的。
2.第二个是辣椒含有的物质可以促进荷尔蒙分泌,起到保护皮肤的作用的,它含有的维生素C也比较丰富,可以帮助降低人体内胆固醇的,还能治疗心脏病、冠状动脉硬化等疾病的。
3.第三个是辣椒含有比较多的抗氧化物质,可以保护我们的呼吸道健康的,辣椒能够帮助我们预防癌症以及一些慢性的疾病的,可以治疗感冒、咳嗽,也可以杀死人体内的寄生虫的。
1.要根据体质和时节吃辣
手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃一些辣椒,患有不宜食辣的疾病的人,一定要少吃或不吃。而北方人在春秋干燥时节,也要少吃。
2.酸辣的比麻辣的好
最好吃鲜辣椒,因为其营养更丰富。辣椒最好做熟了吃。另外,酸辣口味的剁椒由于加了醋,可减少上火几率;麻辣里的花椒辛热,使人更易上火,要少吃。
3.搭配食辣才健康
吃辣时要选择辣椒的“好伙伴”,以减少辣椒的负面影响,比如:
吃辣时可以佐以甜和酸的食物,甜能遮盖辣味,酸能中和辣椒素;
再比如用滋阴、降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥败火;
餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,滋阴润燥。
1.喝杯牛奶
吃了辣椒后,不管是肚子痛,还是胃疼都可以通过喝杯温牛奶来缓解不适,牛奶中的某些成分可以将辣与胃壁隔离开,有止痛、止辣的作用。
2.喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分,解除辣味与刺激。酸奶和牛奶一样,吃得太辣后如果觉得肚子,或者是胃有些疼痛感,可以在第一时间喝杯酸奶。
3.喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味,若是饮食过于辛辣引起的胃疼,可以用温水泡些蜂蜜,既可以止辣,又可以防止胃被过度刺激。
4.喝些果汁
苹果,香蕉,西瓜等水果中含有丰富的果糖,可以有效帮助解辣,缓解疼痛感。吃得太辣胃疼的时候,可以将这些蔬菜和水果榨成汁饮用,能更快的达到解辣的效果。
5.喝些糖水
吃了太辣的东西,如果觉得烧胃可以喝些糖水,白糖水或者是红糖水都可以,糖分可以很好的减轻疼痛感。
6.吃根黄瓜
吃了辣椒肚子或是胃觉得不舒服,可以吃根黄瓜,既能缓解嘴巴里辣辣的感觉,还可以缓解胃部不适,促进肠道蠕动,毒素排出来后,也不容易上火。
7.喝些盐水
辣椒吃起很爽,但是吃完后可能会有各种不舒服的感觉,吃了辣椒胃烧可以冲一杯淡盐水,在嘴巴里含上几分钟后吐掉,这样可以消除嘴里的辣味,然后喝一口咽到肚子里,缓解烧胃的感觉。
8.喝杯姜茶
吃了辣椒觉得肚子和胃有些疼痛,可以用热水冲2片生姜片,趁热喝,可以帮助控制疼痛感,生姜具有散寒暖胃的效果,胃寒的人平时可以常喝些生姜茶。
9.喝点啤酒
如果是在外聚餐吃得太辣,也可以稍微喝些啤酒来进行缓解,啤酒进入身体后,会有胀和醉感,可以较快的消散吃了辣椒后胃部的疼痛感。
总结:一方水土养一方人,辛味的东西确实很好,但有的人就是吃不了,比如,几个好友一同享用麻辣火锅,有的人什么事也没有,有的人则胃痛难耐,这就要自己把控了。
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