女性随着年龄的增长皮肤就会出现逐渐衰老的情况。如果想要缓解皮肤衰老的话，在平时的时候一定要多注意皮肤的保养。平时的时候可以选择敷一些补水的面膜，而且在这阶段饮食上不要吃一些辛辣刺激性的食物，一定要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。平时还需要注意局部的清洁卫生，如果在平时能够适当运动的话，也能够起到缓解皮肤衰老的作用。
在平时的时候一定要注意脸部的防晒，使用一些防晒霜的话能够起到抗污染和隔离紫外线的作用。皮肤出现衰老的原因有可能是因为身体胶原蛋白流失所造成的，所以建议女性朋友在平时的时候，饮食上可以选择多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如可以选择多吃一些猪蹄，也可以选择使用一些抗衰老的产品。
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸!同时涂上专业的防辐射护肤品。
补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
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