美白牙齿有什么方法
1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、醋可除牙垢烟渍的小窍门 常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。
6、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。
美白牙齿要注意什么
1、我们在美白牙齿前一定要先了解牙齿发黄的原因，牙齿发黄的原因一般简单来说分为内在原因和外在原因，就是医学上常说的外源性和内源性黄牙。前者引起的原因多是由于外在食物的侵染和日常护牙方式的不当。后者多是因为遗传或药物等认为不能控制的因素而导致的牙齿发黄。后者一般需要通过专业的牙齿美白产品进行牙齿美白，否则是很难修复的。
2、同时，牙齿美白并不是越白越好。要结合自身的肤色等外在因素。像我们亚洲人的黄皮肤就是特属于亚洲人的标志，每个人都有不同，美白的度也不一样。切记，如果由于牙齿太白，而与你整个人不相协调了的话，就会破坏整体美感，最终起到相反的效果。
3、在做牙齿美白之前，最好先去医院检查口腔的健康状况。确认适不适合做牙齿美白。同时，在选择牙齿美白产品的时候，最好注意看其产品的成分和消费者反馈，选择最适合自己的牙齿美白产品。
吃什么食物可以美白牙齿
吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦，达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌，能够减少蛀牙美白牙齿。
推荐食物：韭菜、芹菜。
吃富含钙质食物可以美白牙齿
牙齿缺钙的话，牙齿肯定不白，不好看，因为钙质是牙齿重要的物质组成，因此日常生活中多吃含钙质高的食物，能够达到健康美白的效果。
推荐食物：奶制品、豆制品。
吃富含维生素的食物可以美白牙齿
牙龈健康必须的微量元素包含维生素C，缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
推荐食物：西红柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齿
我们刷牙时，会发现许多牙膏含氟，因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一，同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿
牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白，比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首，因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
总结：相信大家都想拥有洁白亮丽的牙齿。以上就是三八女性网给大家带来的美白牙齿有什么方法，美白牙齿要注意什么的相关内容。文章中还介绍了可以美白牙齿的食物。想要了解更多相关资讯那就多多关注我们三八女性网吧。
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