相信每个人都想拥有洁白亮丽的牙齿，除了做牙齿美白之外日常生活中一些食物也有美白牙齿的效果，下面跟着小编一起去看一下吧。
草莓
草莓作为一种水果，营养价值丰富，味道鲜甜，很多人都喜欢吃。而吃草莓也有美白牙齿的作用，这是因为草莓中有漂白和清洁牙齿的成分，可以去掉牙齿表面上的茶垢等物质，帮助牙齿恢复洁白。因此建议大家可以在吃饭或者是喝茶后吃点草莓。
芹菜
人们对于芹菜的营养价值可能就是降低血压，其实除了这个功效外，多吃芹菜能帮助去除牙齿上面的食物残渣，减少蛀牙的发生。芹菜中有很丰富的食物纤维，能增强人们的咀嚼能力，刺激唾沫的分泌，这样就能维持口腔内酸碱值的平衡，达到抗菌的效果，将牙齿上的污垢全部消除，这样就能让牙齿重新恢复美白了。
西瓜汁
多吃西瓜或者是喝西瓜汁能补充我们人体所需的维生素C，而维生素C就是维护牙齿和牙龈健康的重要物质，有助于铁元素的吸收，还有抗氧化的作用。不仅如此，维生素C还能帮助牙齿美白，所以大家如果有一口黄牙的话建议平时可以多喝点西瓜汁。
香菇
香菇中含有一种香菇多糖的成分，能抑制口腔细菌滋生，避免牙齿发生变色的情况发生。香菇味道鲜美，因此大家可以适量的吃一点香菇，对牙齿健康有很大的帮助，同时也还有美白牙齿的作用。
洋葱
牙齿之所以会变色都是因为口腔内的细菌太多导致的，这些细菌不仅会危害牙齿健康，还会影响牙齿的颜色，导致牙齿不白。而多吃洋葱就由很好的杀菌作用，帮助我们清除口腔中的细菌，达到美白牙齿的效果。
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