1、手指被戳到部位发热,且有一种火灼烧感。
2、被戳到部位有明显的发红现象。
3、手指关节处出现肿胀的情况。
4、被戳到部位有比较强烈的疼痛感。
5、手指关节处活动受限,难以进行弯曲。这是因为手指关节及其周围韧带发生损伤,导致急性闭合性组织损伤。
做好热身运动
在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个关节,把手指各个部位都活动开来,这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。
做好保护措施
在打篮球之前,做好保护手指的措施,可以将指甲剪短,能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套,用运动胶布将手指关节包起来固定等,也是能对手指起到保护作用的。
增强手指力量
手指力量的增强,在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。
掌握正确技巧
打篮球时要掌握正确的打球技巧,不要直接迎着来球的方向去接球,在接球或抢球时,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和弯曲。
总结:大家在打篮球的时候一定要注意保护自己。以上就是三八女性网给大家带来的打篮球手指被戳伤怎么办,怎么判断手指被戳伤的相关内容。文章中还介绍了避免打篮球手指被戳伤的方法。想要了解更多相关资讯那就关注我们三八女性网吧。
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