艾叶泡脚
艾叶泡脚算是中医的一种方法，这算是天然中草药，相对来说，健康高效。很多人都不知道艾草还有这个功效，就知道它驱蚊效果比较好，但是实际上，艾草泡脚是能够缓解一些湿气重的症状的。为什么是泡脚而不是泡澡呢?还不是因为湿气是积淀在自己的体内的，而脚也是湿气的聚集地，所以泡脚是最好的办法。
红豆薏米粉
红豆加薏米，最好再加上一些枸杞，这是有着相当强大的去湿气的功效的。对于我们来说，红豆薏米只是用来煮粥的东西，根本没有什么其它的功效，不过，现在应该知道了吧。而且，红豆薏米的味道十分的香，根本不用担心不好吃，搞不好你还会爱上这种味道呢?这都是说不好的。
蔬菜汁
除此以外，蔬菜汁也是能够有效的去除体内的湿气的，当然，可能效果没有之前那两个那么明显，但是这也是一个持续的过程。蔬菜汁不仅仅能够补充营养，还能够排毒养颜，反正作用也是相当的多，多喝一点对身体也是没有多大的坏处的。想去除体内的湿气，食疗算是一种方式，所以，为了健康，还是多喝一点蔬菜汁吧，反正对身体没坏处。
山药
山药是我们经常吃的东西，所以山药也是非常常见的，就不要担心找不到这个东西来了。因为山药可以整顿消化系统，所以就能从体内带有一部分的湿气，当然，全部带走是有一点困难，但是这是可以通过跟其它东西搭配一起使用的。同时也是因为这个功能，也是让他们有着排毒养颜的功效。
拔火罐
要说拔火罐，老人们就比较熟悉了，他们很多人风湿来了，都不是直接去医院，而是选择去拔火罐。首先是因为价格亲民，其次也是效果非常好，其实，拔火罐是能够去除湿气的。所以，你要是不怕疼的话，用这些都是可以的，效果有，但是会比较疼，你要是觉得湿气在体内无所谓那就不用管了。
三八女性网小编点评：以上就是如何去除体内湿气，以及你需要了解一下几点的相关内容。去除体内湿气是要讲究技巧的，并不是晒晒太阳，这些湿气就会随之离去的，那是不切实际的，重要的是要去除体内的湿气，而不是体表的湿气。
推荐阅读：
