预防感冒
很多人都认为感冒是着凉引起来,其实也不然,夏季天气太热也会引起感冒,这就是所谓的热感冒,那么夏季如何感冒呢?夏季热感冒的原因主要是忽然受凉,人们在夏季过分贪图凉快空调开得太猛、大汗淋漓时忽然洗冷水澡等,都易招来热伤风。所以说夏季的感冒预防就需要注意冷风,调节内部温度,多喝水。
夏季天气一热,一些人喜欢大口大口的喝水,其实如果一次性饮水过多就会使得大量的水份进入到血液之中,使得血量突然增加,会影响到水的正常代谢,增加心脏的负担,同时大量的喝水,自然也排得多了,就会影响到血液中的盐的平衡,很容易出现疲劳感,所以最好的喝水方法是小口小口的喝,少量分多次喝。
正常情况下早上起来空腹要喝杯温开水,或者淡盐水,9点多到10的时候,可适当的多喝水,中午吃饭前在喝点水,可占剧肠胃的容积,减少食量,而到了下午两三点的时候,也要记得给自己补水,此外晚饭前,这些也都是需要补水的时间了,当然了夏季的水份流失得更快,也可适当的补充些水份。什么时候喝,当然了有渴意的时候就一定要多喝水。
血压高的人
一天当中,第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜,体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外,起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示,血液黏稠使早上6~9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人,喝一杯凉白开再运动,可以减少发生意外的危险。
上班族
长期坐办公室的人平时多喝水,可抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九点钟,进入办公室后,马上倒一杯水,并在午餐前喝完;到了下午三四点,补充一次水分,还能缓解紧张的情绪;下班前再喝一次水,以防路上身体缺水。
感冒的人
体内水分充足有助于提高抵抗力,像轻微感冒这类疾病,可以通过多喝水缓解。如果感冒时怕冷,体温又不是很高,头痛、鼻塞、流清涕,几乎没有出汗,一般是风寒感冒,可以喝些热水、热汤或热粥,让身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温比较高,容易出汗,咽喉红肿疼痛,有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴,一般是风寒感冒,可以喝些薄荷茶,有助缓解症状。
总结:读了上面三八女性网小编带给你的文章,你是不是夏天多喝水有什么好处了,水是我们维持生命的基本物质,所以多喝点是没关系的。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们,我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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