4、肌肉撕裂
热身运动还能打开血管,使肌肉血流增加,可改善肌肉黏滞性及活动范围,进而肌腱、韧带和其他结缔组织的伸展性也随之提升,使肌肉更有弹性,更灵活,有效预防做爆发运动所造成的肌肉撕裂,减少肌肉酸痛以及受伤的机会。
5、会导致抽筋
小抽筋等危险状况发生的几率,游泳池的水温不要太冷,太冷会让身体感到不适,而且会增加危险的几率,而且,也不要长久的泡在水里,和不停的游,因为游泳也是挺剧烈的运动。
6、肩旋转轴筋腱炎
尤其是夏季游泳后易患的疾病,很多游泳者下水前不热身,没有给身体一个适应的机会,所以就造成了肩部意外伤害。
三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道游泳前不做热身运动有哪些危害吧,其实大家去游泳的时候不要偷懒不做,这样会影响的到你的身体健康的,所以做热身运动是非常有必要的,为了自己健康多做一下准备运动吧。
推荐阅读: