夏季的时候，湿气重的影响会非常的大，因此我们需要准备一些食物来帮助我们很好的去祛除湿气，那么你知道我们应该吃什么吗？今天就跟着我们三八女性网一起来看看吧？
薏米：薏米的祛湿效果还是相当不错的，而比较常见的使用方法则是煮成薏米粥来进行使用，在夏季的时候，薏米可以和红豆、红枣这些一起使用，但是注意不要加小米，否则可能会影响祛湿的效果。
绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，在夏天的时候也可以祛暑，可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。
冬瓜：冬瓜的功效可谓是非常齐全了，冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，经常吃可以有效的祛除体内的湿气，非常的方便。对于一些人来说，保持吃冬瓜的习惯是非常好的，只是可惜冬瓜并非时时都能吃到，如果有条件的话不妨每天都吃一点。
芹菜：芹菜的热量很低，对于一些想要祛湿又想减肥的人来说，芹菜是非常值得推荐的一个选择。芹菜本身能够排毒败火，是非常值得食用的食物。可以每天都坚持吃一点芹菜。
可能有很多人都不知道湿气对于我们身体的影响。对于我们的身体来说，湿气的影响是相当大的，湿气不仅会伤害关节，还会导致女性身体的月经不调，甚至身体的排泄功能都会有所影响。因此想要祛除湿气，找对食物相当重要。
总结：湿气在夏季的时候也会非常容易的影响到人们的健康和生活，因此这是每一个人都需要注意的适宜。那么在阅读了小编的这篇文章之后，你知道该如何祛除湿气了吗？
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