每个人的体质都是不一样的，体内湿气重也会引发很多问题，而且短时间是潜伏期，一旦表现出来的话，身体就会非常的不舒适，接下来的文章会详细的介绍夏天去除湿气的方法。
运动
运动锻炼是最好去除湿气的方法，特别是夏天，是最容易出汗的，所以一定要进行运动锻炼，不要因为夏天天气炎热就偷懒，出汗可以排毒，还可以去除体内的湿气，锻炼体质，强身健康，没有什么比运动最好最方便快捷的方法了，所以想要去除湿气的首选方法就是运动。
避免潮湿的环境
在日常生活中，潮湿的环境会造成身体的湿气愈加严重，所以平常一定要避免自己长期呆在这样的额环境里面，房间要经常保持通风，最好是有阳光照射进来，这样既可以杀菌又可以去除潮湿的环境，夏季吹空调不要24小时吹，要保持一段时间房间是通风的，让空气流通一下，避免房间过于阴冷。
泡脚
脚底板是有很多的血管的，多泡脚可以活跃血管，哪怕是在夏季，女性朋友们也不要觉得很热就放弃，还是要坚持的，这对于女性是有很多的好处的，比如平常会痛经、下半身很凉的女性，都是因为血液不流通导致的，泡脚就可以活跃血液，加快血液流通，改善这两个问题，还可以去除体内的湿气，很简单的方法，只要不偷懒就行。
饮食清淡
夏季也是非常容易上火的，想要去除体内的湿气的话，建议是少吃辛辣刺激的食物，多食用一些清淡的食物，但是不能吃凉性的食物，吃凉性的食物会加重体内的湿气，在饮食方面一定要多加注意，这样有利于身体健康。
总结：女性的体质本身就是比较寒的，所以湿气也容易入体，湿气一旦侵蚀到骨头，就会引发很多的疾病，本来就是可以根治的问题，结果带来了很多的麻烦，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的健康知识可关注三八女性网。
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