一般来说,头发细软就显得稀少了。这种情况的话,补充头发的营养才能促进头发的健康生长。除此一途,别无它法。一般来说,年轻人吸收代谢能力强,而且也不脱发,基础条件不错,应当很快见效的。而头发的组织几乎完全是由角蛋白构成的,这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此,除了氨基酸以外,这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了。
头发是一种不断的生长发育的人体组织,也需要吸收充足的营养才能健康茂盛的生长,也才能够保持柔顺光亮的良好发质。而啤酒牛奶淘米水生姜之类的东西外用几乎没有什么生发和改善发质的意义;主要是以化学合成物为原料的洗发水营养油之类的东西也不可能提供什么头发的营养物质。况且洗发水的主要作用就是清洁头发嘛。所以应该补充头发营养才行。
猴头菇
推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。
鲤鱼
推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。
海参
海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。
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