一、鸡蛋当归姜汤
[功效]主要治疗痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。注意事项:热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
二、山楂桂枝红糖汤
[功效]具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
三、姜枣红糖水
[功效]温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。
四、玄胡益母草煮鸡蛋:
[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
五、乌豆蛋酒汤:
[功效]具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
一、中医按摩法
1、舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5~10次。
2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。
3、用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感。
4、从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。
5、用拇指按压在尾骶骨上方,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。
6、从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。
二、按摩小腹法
1、双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜。
2、摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。
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