女性熬夜的危害有哪些
1、肌肤变差
女性熬夜会打乱生物钟，让肌肤在本该休息的时候，还在不断的工作，在白天已经受到了各种污染的时候，夜晚还不能做好修复工作，导致肌肤状态越来越差。
2、内分泌系统失调
女性如果没有保证足够的休息时间，会扰乱身体的运作时间，对月经也有影响，而且脸上在长时间面对电脑后，会长出痘痘、粉刺等问题。
3、免疫力受损
熬夜的时候可能精神还很抖擞，但是第二天还要继续上班的话，会导致休息时间不够，没有精神继续第二天的工作，身体各方面都会受到影响，长期熬夜的话，就会让免疫力受损。
女性熬夜应该怎么调理身体
1、一日三餐要吃好
如果因为工作原因必须要加班的话，在无可避免的情况下，必须要保证自己一日三餐的营养，不要饿着肚子加班，这样身体也会吃不消的。
2、多吃水果
水果中含有对女性身体有益处的维生素，而且吃完还有饱腹感，让人更有精力去做其他的事情，也能够保证良好的肌肤状态。
3、补充维生素
在晚上工作的时候，眼睛要保护好，那么维生素A和B都是不可取少的营养元素，在日常饮食中，要多多注意这方面营养的摄入，也会对熬夜的眼睛有很好的保护作用。
女性熬夜后吃什么水果好
1、柠檬
很多女性朋友都知道柠檬能够美白，对于熬夜面对电脑的人来说，脸是特别容易变黄的，那么吃柠檬是再合适不过的水果了，对消化系统也有很好的帮助哦。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，维生素C能够对电脑辐射有很好的抑制作用，也能够保证更好的肌肤状态，避免各种肌肤问题。
3、杨桃
杨桃可能很少有人吃，但是它对于干性肌肤有很好的保湿作用，能够阻挡黑色素的生成，对于经常熬夜的女性朋友是特别不错的水果了。
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