去医院确诊自己的身体
这是必须做的事情,因为每个人的身体不同,病因就会不同。你不要觉得别人月经提前是因为气滞血瘀,那么你肯定就是这个原因,也不要觉得别人患有子宫肌瘤,那么你肯定也是这个毛病。一定要先去医院,为自己做一个检查。只有检查出月经提前的真正原因,才能对症下药。
女性的饮食不能随意
平日里很多女性都喜欢麻辣口,因为吃起来很爽也有食欲,而过多食用麻、辣、凉的食物,则会对女性月经有着很大的坏处,所以说,女性朋友一定要注意平日的饮食健康,不管你是否年轻,为了自己的身体一定要好好注意。
经期安全千万别疏忽
女性朋友来月经时一定要注意好自己的经期安全,这包括个人卫生的安全,每天用专用的盆,用干净的温水清洗私处。还有卫生用品的安全,要选用那些合格的正规厂家生产的卫生用品。
注意不让自己贫血
月经总提前的女性百分之八九十贫血,一旦贫血经期就会使血越发多,这样一来就形成了一个恶性循环,所以说女性不要忘记照顾自己,平日记得为自己“量身打造”几款养生汤,亦或是制定几道养生菜,要记得,没了健康身体,一切都不会是你的。
定期检查或更换节育环
女性朋友们不要觉得自己月经提前是不是和别人一样也长子宫肌瘤了?是不是自己气滞血瘀或气血不足了?又或者自己是月经不调?节育环是很好的节育措施,但并不是戴上就可以不管不顾了,一定要定期检查,一旦发现出现变形等现象,一定要及早处理。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理,注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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