空调温度要适宜
只要从外面回来,马上就会开空调,然后就会站在空调底下,这样是很容易感冒的,因为身上的汗还没有干,毛孔都是打开的,吹冷风的话,湿气会随着毛孔进入体内,然后时间长了,就会有多的毛病出现,比如突然头痛、四肢无力等,这都是因为吹空调导致的。
平常开空调的温度也要适宜,不宜过冷,最好是26摄氏度左右,室内室外的温度不能相差太大。
晨练不能太早
夏天天亮的时候是比较早的,所以人醒来的时间也是比较早的,有晨练习惯的人会提前出去锻炼,太晚的话温度也很高,可能也不想,但是晨练太早的话,其实空气中的二氧化碳是比较多的,空气中的有害物质也是最严重的,所以晨练不宜太早,六点之前出去晨练。
洗冷水澡
因为天气比较炎热,所以很多人都是洗冷水澡,但是洗冷水澡很容易感冒的,不只是三伏天是不能洗的,无论什么天气都是不可以的,洗多了冷水澡很容易寒气入体,引起头痛头晕等问题,三伏天就算很热,小编建议还是洗温水澡最好。
猛喝水
三伏天天气炎热,身体会出现缺水的现象,所以找到水的时候会猛烈的喝水,这样喝水很容易呛到气管里面去的,而且缺水的时候就说明你身体已经开始脱水了,这个时候喝水也是没有什么作用,建议是养成喝水的习惯,不管口渴还是不口渴,都要随时补水。
总结:关于三伏天不能做的五件事情应该有所了解吧,为了自己的身体健康,一定要注意保暖,避免感冒,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多的健康知识可关注三八女性网。
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