胃都是靠养的，胃好不那就说明你平时的饮食不当，或是吃了很多影响胃部的东西。在夏季这个季节，要想养胃必须吃些有利于消化又能增加食欲的食物，下面这些食物在夏季可以经常吃。
绿豆汤
绿豆汤可是夏季非常受欢迎的一道养胃美食。在炎热的夏季吃不下东西的时候，喝一碗绿豆汤你会觉得整个人都舒畅很多，主要它具有清热解毒功效，而且还能缓解食欲好的症状。
不过需要注意的是，在煮绿豆汤的时候不要把绿豆煮太烂，不然会把它的营养给破坏掉。
银耳百合粳米粥
要养胃就喝粥，这说法一点也没错。这道粥在夏季也是比较受欢迎的，很多人都喜欢在夏季的时候煮来喝。银耳百合粳米粥不仅具有养胃的效果，还有润燥的效果，能有效的去除夏季燥热。
山药粥
说到粥，一定要说一道养胃粥，那就是山药红枣粥。这道粥具有健脾养胃的效果，平常身体有不舒服，没食欲的话也可以多喝这道粥。建议可以用砂锅来熬，这样口味会更好。
葡萄
葡萄在夏季是非常热门的水果之一，也是当季的水果。大家可能都知道葡萄具有抗氧化的效果，却不知它还有健胃的功效，主要是它含有酒石酸，能帮助食物消化，所以夏季吃葡萄也是能健胃，对身体有好处。
苹果
苹果是四季都可以吃到的水果，它的营养丰富，吃了对皮肤好，对胃也起到了保护作用。夏季生吃苹果也好，或是把苹果煮熟都是能养胃的，如果有腹泻的情况，就可以吃煮熟的苹果来缓解。
总结：夏季养胃是需要讲究方法的，并不能盲目的乱吃东西。还有最好不要吃太多辛辣或是凉性的食物，这样对胃部会有影响，三八女性网小编建议大家在没有胃口的情况下要想养胃的话，可以多喝粥。
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