孕吐吃什么可以缓解
蛋醋止呕汤
这道食谱所需要的食材有，2个鸡蛋，半杯的米醋以及一小调羹的白糖。首先，孕妈妈要先将鸡蛋打散，加入一小匙的白糖以及半杯的米醋，搅拌均匀。其次，在锅中放入适量的水烧开，将搅拌均匀的鸡蛋缓缓的倒入锅中，最后等到煮沸后孕妈妈们就可以食用了。
这道食谱有和中止呕的作用，孕早期的准妈妈们，只要每天一次，连服三天的话，那么孕吐的反应就可以得到很好的缓解。
香菜萝卜
这道食谱所要准备的食材很简单，只要准备200克的白萝卜，100克的香菜以及适量的盐，孕妈妈们就可以着手制作这道菜了。白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对于缓解孕妈妈的孕吐非常有作用。而且香菜中独特的香气，还能增进孕妈妈的食欲，可谓是一举两得。
首先，孕妈妈要先将白萝卜洗干净，削皮切片，并将香菜清洗干净备用。其次，孕妈妈要将萝卜放入热油锅中煸炒片刻，加入适量的水，改成小火将萝卜炖烂。最后，将香菜加入稍煮片刻，加入盐调味，那么这道菜就算完成了。
豌豆凉粉
这道豌豆凉粉所要准备的食材有，半杯的纯豌豆粉半杯，以及适量的姜，葱花，盐，醋。
首先，孕妈妈要先将豌豆粉加入半杯的清水调成糊状。其次，另起一口锅，倒入两杯的水烧开，将之前的调成糊状的豌豆糊缓缓倒入，并且记住要边倒，边搅拌。然后用小火煮至透明糊状之后盛起来放凉凝固，切成条。最后在锅中放油，下姜和葱花爆香，倒在凉粉上，加盐以及少量的醋拌匀就可以食用了。
缓解孕吐的有效方法
少食多餐。孕吐阶段，准妈妈可以一天吃5-6顿饭，不一定要按时按点，随时准备一些有营养的零食和水果，在自己的孕吐反映没有很厉害的时候吃东西。每次少吃，吃多了也会引起呕吐。一般夜晚和下午大部分孕妈的孕吐不是很厉害，可以在这个阶段吃东西。
不勉强自己吃东西。有些宝妈为了防止宝宝营养不良，就勉强自己吃下很多不想吃的东西，这样做只会导致肠胃更敏感，从而加重孕吐。孕吐阶段尽量吃一些比较温和的食物，没有太多刺激性气味的食物。生冷和油炸的食物即使某一时刻特别想吃，也尽量不要去碰，因为吃的时候嘴巴过了瘾，吃完胃会更难受的。
带孕妇腕带。也叫做孕妇手环，通过穴位的按压原理制成，腕带通过按压内关穴，防止晕车晕船造成的呕吐，但对孕妇也是同样适用的哟，佩戴可以有效缓解孕吐症状。
饮姜茶姜具有暖胃、增强食欲的功效。可以适量喝一些姜茶，对缓解孕吐也是有一定功效的。
缓解孕吐的食谱
绿豆粥
原料：绿豆50克，粳米250克，冰糖适量。
做法：
1.将绿豆、粳米淘洗干净。
2.锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
营养提示：粥品香甜，有清肝泄热、和胃止呕的功效，可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
枸杞豆腐
原料：嫩豆腐半盒，枸杞5克，香菜少许，蚝油1茶匙，香油半茶匙。
做法：
1.嫩豆腐用凉开水洗净，切成小丁装盘。
2.枸杞洗净，放入开水泡约10分钟，取出沥干，与香菜同排于豆腐上，备用。
3.锅热，倒入蚝油少许，加水，水煮开后加入香油，再淋于豆腐上。
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