苏打饼干的热量高吗 苏打饼干孕妇能吃吗

2018-07-13 15:53:13   谭梨

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苏打饼干特别的薄,吃起来清脆,带一点点盐味,特别好吃,下面就和三八女性网的小编一起去看看关于苏打饼干的热量高吗,以及苏打饼干孕妇能吃吗等内容吧。

苏打饼干的热量高吗

每100克苏打饼干的热量大约为408大卡,与此看来苏打饼干还是一种热量很高的食物,因此正在减肥的朋友最好不要吃,另外苏打饼干平时也不宜多吃。

苏打饼干热量比其他类型的饼干所含的热量相对低一些,且其含糖量较少,因此受到众多减肥者的青睐。但大部分减肥者因此对苏打饼干产生一定的误解,以为糖分少、热量叫低,就可以肆无忌惮地食用。这是一个很严重的错误。苏打饼干也是用高温烘烤的,因为加入了精盐,使钠含量增加;高温烘烤,也使丙烯酰氨含量增加,这都是会对人体健康产生不利影响的。如果一天吃2-3小块的苏打饼干,对身体没什么太大的影响,但是如果长期且大量食用,不仅对身体健康不利,还会很快增肥。

以100克可食部分计算苏打饼干热量为477大卡,也就是1995千焦,在同类食物中其单位热量较高。每100克苏打饼干热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。由此可见,苏打饼干热量是比较高的。因此,大家的在食用的时候一定要控制好摄入量,切记不可贪食。正在减肥期间的朋友应该尽量少吃或者不吃苏打饼。

苏打饼干的热量高吗.jpg

苏打饼干孕妇能吃吗

苏打饼干孕妇能吃,但是不能多吃。 孕妇在怀孕期间,特别是初期妊娠反应是比较大的,通常会出现恶心呕吐等不适症状。而吃苏打饼干能够中和胃酸,且具有促进消化的功能,能够起到缓解胃部不适的作用。

苏打饼干孕妇能吃吗.jpg

胃酸能吃苏打饼干吗

苏打饼干适合胃酸分泌过多的朋友,因为苏打饼干为碱性,胃痛时可以吃一点缓解,但是如果不是胃酸分泌过多的朋友吃苏打饼干还会增加胃的负担,因为加大了钠元素的摄入,对高血压、肝性水肿等患者的健康是有伤害的,还有在制成苏打饼干的同时会有一些致癌物质的形成,甚至会破坏中枢神经,所以大量吃苏打饼干是对人体有害的。

胃酸能吃苏打饼干吗.jpg

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