社交恐惧症是病吗
社交恐惧症是一种心理疾病，和很多的心理疾病一样的，社交恐惧症也是需要自我调节来慢慢治疗的。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种 。
社交恐惧症有哪些表现
说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。听到电话的第一反应是烦!很烦!非常烦!到新的环境(比如换学校，换工作等)会害怕要重新认识新的朋友。想开口说话却突然觉得好累，还不如睡觉。聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈(因为找不到话题)。
跟一群不熟悉的人呆在一块比打架还累。远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学都不怎么联系。明明自己和孤独无聊，但是如果有人约唱歌吃饭却又下意识的拒绝了，只想一个人在家静静。
如何预防社交恐惧症
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事，因此，大家一定要预防社交恐惧症疾病这一问题。
去掉自卑增强自信
对于社交恐惧症的预防这一问题，而从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了，这也是社交恐惧症疾病预防措施之一。
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